Závažnost deprese není třeba podrobně vysvětlovat, protože většina lidí zná její dopady. Prevalence tohoto onemocnění je v současné době značná a postihuje mnoho lidí, včetně veřejně známých osobností. Zvažte, jakou daň si vybírá na těch, kteří jí trpí. Nedávné zprávy popisují případ muže, který v záchvatu deprese bodl svou matku. Mnozí hledají rady, jak prevenci. Níže uvádíme strategie ke zmírnění nástupu deprese.
Depresivní muž bodl svou matku
K incidentu došlo náhle: 82letá žena byla bodnuta a pokryta krví. Policie dorazila rychle, ale zjistila, že útočníkem byl její vlastní syn. Ten zůstal velmi rozrušený a pokusil se o další útoky, což přimělo policisty, aby ho střelili do levé nohy, aby ho zpacifikovali.Policisté byli zmateni: proč by syn napadl vlastní matku? Následné vyšetřování odhalilo, že syn trpěl depresí. Žil s matkou již mnoho let, protože mu byla před mnoha lety diagnostikována duševní nemoc. Nikdo však nepředpokládal, že by napadl svou starou matku. Policie ženu rychle převezla do nemocnice, kde byl její stav stabilizován a nyní je mimo nebezpečí. Jak ale zacházet s osobou s takovou duševní nemocí? Případ je stále předmětem dalšího vyšetřování.Duševní onemocnění je skutečně jedním z nejzáhadnějších stavů, protože může vyvolat nepředvídatelné chování, které škodí ostatním. Tento incident je příkladem jednoho z projevů deprese. Co způsobuje depresi? 1. Genetické faktory: Deprese úzce souvisí s dědičnou predispozicí. Studie ukazují, že prevalence deprese je u příbuzných výrazně vyšší než u běžné populace, přičemž čím bližší je pokrevní příbuznost, tím vyšší je incidence.
2. Dětství: Nepříznivé zážitky z dětství často představují významné rizikové faktory pro rozvoj deprese v dospělosti.
3. Osobnostní faktory: Jedinci vykazující výrazné rysy, jako je úzkost, obsedantně-kompulzivní tendence nebo impulzivita, jsou náchylnější k depresi.
4. Společenské faktory: Nepříznivé sociální okolnosti významně ovlivňují vznik deprese. Nespokojenost s manželským stavem představuje významný rizikový faktor, přičemž zvláště náchylní jsou členové domácností s nízkými příjmy.
5. Psychologické faktory: Významné náhlé nebo dlouhodobé negativní životní události trvající 2–3 měsíce nebo déle mají podstatný vliv na rozvoj deprese u jednotlivce.
6. Faktory pohlaví: Epidemiologické údaje naznačují, že ženy jsou náchylnější k depresi než muži, přičemž riziko výskytu depresivních symptomů je u nich dvakrát vyšší.
7. Zneužívání návykových látek: Studie ukazují, že 50 % nebo více chronických uživatelů alkoholu trpí depresí. Navíc vztah mezi jinými psychoaktivními látkami, jako jsou opioidy, a depresí odráží vztah pozorovaný u alkoholu.
Jak lze depresi předcházet?
1. Pěstování zdravých životních hodnot: Přístup jednotlivce k zvládání psychického stresu úzce souvisí s jeho charakterovými vlastnostmi, které se projevují v tom, zda jeho hodnocení problémů odpovídá realitě a zda jsou jeho metody řešení problémů vhodné.Někteří jedinci buď nadměrně zveličují emocionální dopady, což vyvolává nepřiměřené depresivní reakce, nebo se po emocionálním stresu vyhýbají realitě zneužíváním alkoholu nebo jiných návykových látek, čímž se uchylují k sebeklamu a sebepoškozování, které prodlužuje praktické potíže a depresivní stavy. Lidé se zdravým charakterem aktivně vyhledávají vnější podporu, když čelí emocionálním výzvám, posilují sebevědomí a zlepšují praktické dovednosti pro zvládání složitých problémů, čímž zabraňují vnějším vlivům způsobit vážné psychické a fyzické poškození.
2. Přistupujte ke každému dni s důvěrou. Při zvažování, jak léčit depresi, je nezbytné sebeutvrzení. Každý večer před spaním si plně uvědomte své úspěchy a pokroky z právě skončeného dne a nezabývejte se negativními myšlenkami. Velmi prospěšné je vést si deník – zaznamenávejte pozitivní zážitky, pokroky a úspěchy. Neustále si připomínejte, že jste nejlepší.
3. Dodržujte pravidelný režim. Někteří pacienti, kteří jsou schopni pracovat nebo vykonávat domácí práce, se mohou z těchto povinností stahovat, což je škodlivé. Při zvažování, jak zvládat depresi, by proto pacienti měli vytrvat v nezbytných činnostech, aby zabránili postupnému zhoršování své nálady.
4. Vyhýbejte se diskusi o negativních věcech s přáteli a rodinou. To je klíčový aspekt zvládání deprese. Navíc by blízcí neměli poslouchat pesimistické řeči pacienta. Nejde o nedostatek soucitu, ale o to, že poslouchání takových negativních myšlenek posiluje tendenci zabývat se pochmurnými myšlenkami.
Jaké jsou běžné léky na léčbu deprese?
(1) Tricyklická antidepresiva: Mezi příklady patří imipramin, amitriptylin a klomipramin. Tyto léky jsou levné, ale mají významné vedlejší účinky, především sucho v ústech, zvýšenou srdeční frekvenci a retenci moči. Předávkování může být život ohrožující. V současné době se používají méně často.
(2) Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI): zahrnují pět typů: fluoxetin, paroxetin, fluvoxamin, sertralin a citalopram. Vzhledem k jejich relativní bezpečnosti a účinnosti jsou v současné době široce předepisovány.
(3) Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a noradrenalinu (SNRI): Mezi příklady patří venlafaxin a mirtazapin. Tyto léky obvykle působí relativně rychle a vykazují dobrou účinnost u některých forem deprese rezistentních na léčbu.