眾所周知，枸杞的養生滋補功效極為強大，不僅能養肝明目，更具滋陰補腎之效。然而多數人忽略的是其卓越的滋陰壯陽功效。
枸杞性味：甘、平、微寒、無毒。歸肝、腎、肺經。
功效：補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳。
主治：肝腎虛損、眩暈、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渇、虛勞咳嗽。李時珍於《本草綱目》記載：「長服枸杞子，能堅筋骨，輕體防老，耐寒暑，補精氣，養容貌，白皮膚，明眼睛，安精神，導人長壽。」
枸杞實為全身皆寶，上下皆具藥用價值。春季採葉、夏季採花、秋季採果、冬季採根，各具不同功效。此處主要論述果實。
《本草綱目》對枸杞子的首項記載為「久服則筋骨堅實」。何謂筋？中醫認為何臟主筋？肝主筋。則何臟主骨？腎主骨。故「久服則筋骨強健」意指長期服用能顯著提升肝腎功能。尤其中醫將陰莖稱為「宗筋」，肝機能好壞對陰莖勃起功能至關重要。
臨床研究證實，枸杞子具有興奮性功能的作用。因此當已婚成年男性因長期出差或遠征導致夫妻分居時，若大量攝取枸杞子會增強性慾並誘發性興奮。然而若缺乏宣洩管道，便容易引發性功能障礙。故古人告誡「千里之行，勿食枸杞」。此諺語雖以男性為主體，但切莫將枸杞當作威而鋼替代品。兩者最大差異在於：枸杞如天然肥料，效果緩慢卻持久且無害人體；威而鋼則具有完全相反的作用機制。
■枸杞攝取注意事項
關於枸杞安全性：中醫專家教授指出，經查閱過去十五年逾一百八十篇枸杞相關論文，僅三篇提及副作用，且程度近乎可忽略。教授表示，除哺乳期婦女與兒童外，幾乎所有人都可食用枸杞，絕對有益無害。建議每日攝取量不超過20克。
枸杞品質說明：多數藥材以野生栽培為佳，枸杞卻是例外，人工栽培品質優於野生。優質枸杞果實碩大飽滿，口感酸甜適中。中國產枸杞中，寧夏產物被公認為頂級。
食用方式：枸杞四季皆宜食用，可如普通食品般添加於茶飲、粥品、湯品或菜餚中日常攝取。且無傷胃、升體熱等副作用。張教授指出，枸杞可生嚼、水泡、酒浸、熬湯、煮粥等多種方式食用，其中生嚼法效果最佳且毫無浪費。