Pomanjkanje železa, povezano z nosečnostjo, lahko hitro povzroči anemijo, pomanjkanje kalcija lahko povzroči, da se otrok rodi z rahitiso, pomanjkanje folata pa lahko vodi do okvar nevralne cevi ploda... Z hitrim napredkom medicine so znanstveniki odkrili številne nove perspektive o dejavnikih, za katere je bilo v preteklosti znano, da vplivajo na rast in razvoj ploda.
1. Debelost matere
Nova perspektiva: nagnjenost k presnovnim motnjam, ki vodijo do okvar nevralne cevi v embrionalnem razvoju
Folna kislina je bistvena za nevralni razvoj ploda in pomaga zmanjšati okvare nevralne cevi. Vendar je ta zaščitni učinek pri debelih nosečnicah ogrožen.Podatki iz ZDA kažejo, da imajo ženske, ki so pred nosečnostjo prekomerno telesno težke, dvakrat večje tveganje za rojstvo otroka z okvaro nevralne cevi v primerjavi z ženskami z normalno telesno težo. Pri ženskah, ki med nosečnostjo pridobijo prekomerno telesno težo, se to tveganje poveča na štirikratno v primerjavi z ženskami z normalno telesno težo.
Ukrep: Pred zanositvijo začnite uživati zadostno količino folne kisline, vključite v prehrano živila, bogata s folati, kot so živalska jetra ali ledvice, zelena zelenjava, ribe, jajca, žita in sojini izdelki. Hkrati začnite jemati dodatke folne kisline en do tri mesece pred zanositvijo in nadaljujte do treh mesecev po zanositvi.
2. Nosečnice z zobno gnilobo ali parodontozo
Nova perspektiva: Povečano tveganje za okužbo ploda, ki vodi do prirojene srčne bolezni, nizke porodne teže ali prezgodnjega poroda
Nosečnice z zmerno do hudo zobno gnilobo ali parodontozo so nagnjene k temu, da bakterijski protitelesci v ustni votlini prek krvnega obtoka vstopijo v placento, kar lahko okuži plod in povzroči prirojene srčne bolezni po rojstvu.Poleg tega imajo ženske z blagimi zobnimi boleznimi 6- do 8-krat večje tveganje za rojstvo otrok z nizko porodno težo. Ameriška študija o prezgodnjih porodih je pokazala, da je večina mater prezgodnjih otrok imela bakterijska protitelesa v ustih, medtem ko matere donošeni otrok tega pojava niso imele. Nosečnice z zobno gnilobo imajo sedemkrat večje tveganje za prezgodnji porod kot tiste brez zobne gnilobe. Ukrep: Nosečnice z zobno gnilobo morajo poiskati aktivno zdravljenje. Ženske, ki načrtujejo nosečnost, morajo pred zanositvijo opraviti zobni pregled.
3. Pomanjkanje joda med nosečnostjo
Nova perspektiva: Ovira sintezo ščitničnih hormonov, kar poveča tveganje za prirojeni kretinizem pri dojenčkih
Preprečevanje: Poskrbite za uravnoteženo prehrano med nosečnostjo, zlasti za ženske v regijah z pomanjkanjem joda. Uživajte hrano, bogato z jodom, in redno uporabljajte jodirano sol, da zadovoljite razvojne potrebe ploda.
4. Pomanjkanje bakra med nosečnostjo
Nova perspektiva: Ovira absorpcijo in transport železa v plodu, kar vodi do anemije
Nizka raven bakra v materinem telesu povzroča pomanjkanje bakra v plodu, kar vpliva na encimsko aktivnost v metabolizmu ploda in ovira absorpcijo in transport železa. To povzroča anemijo zaradi pomanjkanja bakra v plodu.Zato se vnos bakra med nosečnostjo ne sme zanemariti; dopolnjevanje je bistveno za preprečevanje resnih vplivov na zdravje ploda.
Pristop k obravnavi: Dopolnjevanje prehrane je primarna metoda. Hrana, bogata z bakrom, vključuje živalska jetra, meso (zlasti perutnina), sadje, oreščki, paradižnik, zeleni grah, krompir, školjke, morske alge, kakav in čokolada.
5. Pomanjkanje mangana med nosečnostjo
Nova perspektiva: lahko ovira razvoj okostja ploda in povzroči deformacije sklepov
Pomanjkanje mangana med nosečnostjo lahko povzroči več malformacij ploda, zlasti hudo prizadene razvoj kosti in povzroči znatne deformacije sklepov. Zato je treba vnos mangana med nosečnostjo skrbno nadzorovati.Na splošno je pomanjkanje mangana redko pri nosečnicah, katerih prehrana temelji na polnozrnatih živilih in zelenjavi. Vendar pa lahko prekomerno uživanje visoko predelanih živil ali prehrana, v kateri prevladujejo mlečni izdelki in meso, še vedno vodi do pomanjkanja mangana.
Ukrep: Med nosečnostjo vzdržujte uravnotežen vnos hranil, vključite veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih živil.
6.Prenatalni primanjkljaj železa
Nova perspektiva: lahko ovira rast in razvoj ploda, kar vodi do nizke porodne teže
Železo je glavna sestavina hemoglobina. Primanjkljaj železa pri nosečnicah ovira sposobnost hemoglobina, da prenaša kisik in hranilne snovi v tkiva ploda, kar moti metabolizem ploda. To poveča tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri plodu in lahko upočasni rast in razvoj, kar vodi do nizke porodne teže.
Ukrep: Po petem mesecu nosečnosti poskrbite za ustrezen vnos železovih živil v prehrani.
7. Pomanjkanje kalcija med nosečnostjo
Nova perspektiva: lahko ovira gostoto kosti ploda in povzroči osteoporozo
Nedavna študija ameriških medicinskih strokovnjakov, v katero je bilo vključenih več sto nosečnic, je pokazala, da lahko dnevni vnos kalcija pod 1200 mg – zlasti če pade pod 600 mg – vodi do zmanjšane gostote kosti pri plodu.Ko so te ženske pod zdravniškim nadzorom jemale dodatke kalcija, se je gostota kosti ploda hitro normalizirala. Vendar pa prekomeren vnos kalcija ni potreben in ne poveča gostote kosti; zadostuje dnevni priporočeni vnos.
Ukrep: Zagotovite ustrezen dnevni vnos kalcija med nosečnostjo, vključite živila, bogata s kalcijem, kot so mleko, sir, temno zelena zelenjava in sadje, ter dodatke kalcija pod zdravniškim nadzorom.
8. Pomanjkanje cinka med nosečnostjo
Nova perspektiva: Lahko ovira presnovo ploda in škoduje razvoju možganov
Ukrep: Popravite prehrano z uživanjem živil, bogatih zinkom, kot so pusto meso, jajca, perutnina, morski sadeži in ostrige. Povečajte vnos zelenjave, sadja in gomoljev ter redno uživajte mlečne izdelke, stročnice in njihove derivate.
9. Nezadostna izpostavljenost soncu med nosečnostjo
Nova perspektiva: lahko škodljivo vpliva na razvoj možganov ploda in poveča verjetnost psihiatričnih motenj v prihodnosti
Nosečnice, ki redko prejemajo sončno svetlobo na prostem, lahko povzročijo, da njihovi plodovi v zgodnjih fazah razvijejo pomanjkanje vitamina D. To ne vpliva samo na razvoj okostja, ampak tudi škodljivo vpliva na delovanje možganov.Raziskave britanskih medicinskih znanstvenikov kažejo, da so posamezniki, rojeni spomladi v Evropi in Severni Ameriki, katerih matere so bile med nosečnostjo izpostavljene omejeni izpostavljenosti soncu, bolj dovzetni za shizofrenijo po hudi travmi v odrasli dobi.
Ukrep: Nosečnice naj redno iščejo sončno svetlobo na prostem, zlasti tiste, ki živijo v hladnejših regijah ali območjih, kjer pogosto dežuje in je megla.
10. Kajenje med nosečnostjo
Nova perspektiva: poveča tveganje za povišan krvni tlak pri novorojenčkih, kar vodi do poškodb mrežnice
Kajenje matere moti krvni obtok ploda, kar povzroča policitemijo in kronično hipoksijo tkiva. To na koncu vodi do povišanega krvnega tlaka po rojstvu, kar je lahko dejavnik tveganja za poškodbe mrežnice pri novorojenčkih.Raziskave kažejo, da imajo novorojenčki kadilskih mater znatno višjo stopnjo stenoze in skleroze arterij mrežnice, razširitve in vijugavosti ven ter krvavitev mrežnice v primerjavi z novorojenčki nekadilskih mater.
Ukrep: Nosečnice morajo strogo izogibati cigaretam, vključno s pasivnim kajenjem.
11. Prehrana z visoko vsebnostjo maščob med nosečnostjo
Nova perspektiva: Poveča tveganje za presnovne in kardiovaskularne anomalije pri otrocih, kar poveča verjetnost za kardiovaskularne bolezni
Raziskave kažejo, da je uživanje prehrane z visoko vsebnostjo maščob med nosečnostjo neposredno povezano s presnovnimi in kardiovaskularnimi anomalijami pri otrocih, kar poveča tveganje za razvoj kardiovaskularnih bolezni.Tudi če starši po rojstvu otroka zagotovijo zdravo prehrano, ti otroci ostanejo v primerjavi z drugimi izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj hiperlipidemije in hipertenzije v odrasli dobi.
Ukrep: Nosečnice naj omejijo dnevni vnos maščob na največ 30 % skupnega kaloričnega vnosa, da preprečijo srčno-žilne bolezni v odrasli dobi.
12. Nanos laka za nohte med nosečnostjo
Nova perspektiva: Lahko moti normalno delovanje androgenov, kar lahko povzroči ponavljajoče se spontane splave ali anomalije ploda.
Lak za nohte in druga kozmetika vsebujejo ftalatne estre. Ko se ti spojini absorbirajo, lahko motijo delovanje androgenov, kar povzroča ponavljajoče se spontane splave ali vpliva na razvoj spolnih organov ploda, zlasti pri moških plodih, ki so v odrasli dobi lahko izpostavljeni tveganju za erektilno disfunkcijo ali neplodnost.
Ukrepi: Strokovnjaki svetujejo ženskam, ki pogosto uporabljajo lak za nohte, da prenehajo z uporabo vsaj eno leto pred zanositvijo in da ga med nosečnostjo popolnoma izogibajo.
13. Pomanjkanje folata med nosečnostjo
Nova perspektiva: Poveča tveganje za akutno limfoblastno levkemijo pri otroku v poznejšem življenju.