Od rojstva otroka starši pozorno spremljajo njegovo rast in razvoj. Vsi starši upajo, da bo njihov otrok visok, saj višina ne pomeni le zdravega razvoja, ampak tudi večje samozavest med vrstniki. Vendar pa lahko številni dejavniki v vsakdanjem življenju vplivajo na rast in razvoj otroka.Pomanjkanje osnovnih hranil vpliva na višino otrok
Morda se zdi težko verjeti, da so kitajski otroci nižji od svojih japonskih vrstnikov. Vendar raziskovalne statistike kažejo, da so kitajski dečki in deklice v povprečju 0,6 cm oziroma 0,5 cm nižji od svojih japonskih vrstnikov. Med mladostniki v starosti 15–18 let se povprečna razlika v višini poveča na 1,4 cm za dečke in 0,6 cm za deklice.
Kaj je vzrok za to razliko? Genetska dejavnika prispevata le tretjino k določanju višine, medtem ko okoljske razmere med razvojem prispevajo dve tretjini. Med temi okoljskimi dejavniki so najbolj pomembna osnovna hranila, kot so lizin, cink in kalcij.Glede na Nacionalno poročilo o telesni pripravljenosti kitajskih odraslih iz leta 1998, ki ga je objavila Generalna uprava za šport Kitajske (nekdanja Državna komisija za šport), so bili kitajski moški, stari 40 let in več, v povprečju 1,2 cm višji od svojih japonskih vrstnikov, medtem ko so bili tisti, mlajši od 39 let, 0,68 cm nižji. Višinska prednost kitajskih moških, starejših od 40 let, je postala stvar preteklosti.Ugotovitve četrtega nacionalnega prehranskega raziskovanja kažejo na hude pomanjkljivosti ključnih hranil, kot so lizin, cink in kalcij, pri kitajskih otrocih.
Leta 2004 so rezultati prehranskega raziskovanja, ki jih je objavilo Ministrstvo za zdravje, pokazali, da je povprečni dnevni vnos kalcija iz hrane dosegel le 41 % priporočenega dnevnega potrebnega vnosa, kar pomeni 59-odstotni primanjkljaj. Vnos pri otrocih je bil še nižji od te vrednosti.Raziskave kažejo na znatno pomanjkanje cinka pri kitajskih otrocih: 93,90 % dojenčkov, mlajših od enega leta, ima pomanjkanje cinka, med eno- do dveletniki je ta delež 86,70 %, med dvo- do štiriletniki 72,90 % in med štiri- do sedemletniki 34,60 %.Lizin je primarna aminokislina s pomanjkanjem. Med 22 aminokislinami v človeškem telesu jih osem ni mogoče sintetizirati v telesu in jih je treba pridobiti iz hrane, zato so esencialne aminokisline. Od teh osmih je lizin najmanj prisoten v hrani, zato je označen kot primarna aminokislina s pomanjkanjem.Dopolnjevanje otrok s ključnimi hranili je nujna prednostna naloga!
2. Ključna hranila podpirajo rast otrok
Lizin je močan stimulator izločanja rastnega hormona. Obsežne domače in mednarodne študije kažejo, da ustrezno dopolnjevanje z lizinom spodbuja hipofizo k povečanju izločanja rastnega hormona.Te študije so merile tudi biomolekularne kazalce, povezane z rastjo kosti, kot so ALP (alkalna fosfataza), IGF-1 (insulinu podobni rastni faktor), TGF-β (transformirajoči rastni faktor), OC (osteokalcin) in NO (dušikov oksid). Vsi ti aktivni faktorji, ki jih proizvajajo in izločajo kostne celice, so pod vplivom lizina pokazali znatno povečanje.To dokazuje vlogo lizina pri aktiviranju proliferacije osteoblastov in spodbujanju njihove funkcionalne aktivnosti. 3. Neposredna vpletenost cinka v replikacijo DNA Raziskave o vpletenosti cinka v replikacijo DNA kažejo, da se pri pomanjkanju cinka hitrost replikacije DNA na enoto časa znatno upočasni, pri čemer se znatno zmanjša sinteza DNA. To posledično upočasni ali ustavi celično delitev. Razlaga tega celičnega molekularnega mehanizma za cink končno razkriva, zakaj pomanjkanje cinka vodi do ustavitve rasti in razvoja.Ta celični molekularni mehanizem končno razkriva, zakaj pomanjkanje cinka ustavi rast in razvoj. Človeško telo vsebuje približno 1300 g kalcija, od katerega je 99 % v kosteh in zobeh. Kalcij tako ne služi le kot primarna funkcionalna sestavina skeletne strukture, ampak tudi kot kalcijev rezervoar telesa.Trdnost in moč kosti sta v celoti odvisni od biološkega procesa mineralizacije, v katerem sodeluje kalcij. Zlahka si lahko predstavljamo, da pomanjkanje kalcija vodi do mehčanja in deformacije kosti, kar otrokom onemogoča normalno rast. 4. Starost staršev ob rojstvu otroka vpliva na višino otroka Raziskave kažejo, da višino človeka določajo številni dejavniki. Na primer, število otrok v družini in vrstni red rojstva otrok lahko vplivata na višino otroka.
Pomembni sta tudi izobrazba in poklic staršev; otroci staršev, ki opravljajo zahtevno intelektualno delo, so v povprečju višji od otrok delavcev. Urbanizacija posredno vpliva na višino, saj otroci, ki živijo v mestih, dozorevajo prej in kažejo boljši telesni razvoj v primerjavi z otroki s podeželja – ključni dejavnik je boljše prehransko okolje. Poleg tega višina otrok vpliva tudi starost staršev ob rojstvu.
5. Pozno spanje lahko vpliva na višino otroka
V zadnjih letih so obsežne raziskave potrdile, da manjši otroci izločajo znatno manj rastnega hormona kot njihovi vrstniki povprečne višine, kar je v veliki meri posledica nezadostnega nočnega spanja.Od otroštva do predpubertete je izločanje rastnega hormona največje med spanjem. Količina, izločena med 21. uro zvečer in 9. uro zjutraj, je trikrat večja od količine, izločene v katerem koli 12-urnem obdobju podnevi. Poseben vrh izločanja se pojavi v 70 minutah po zaspalju po 21. uri zvečer. Glede na to bi se otroci morali izogibati pozno spanju.
6. Pomanjkanje materinske ljubezni vpliva na višino
Raziskave strokovnjakov kažejo, da lahko čustvene motnje vplivajo tudi na višino.
Otroci, ki odraščajo v okolju, kjer primanjkuje družinske topline in materinske ljubezni, so pogosto nižji od svojih vrstnikov. Mednarodno se ta stanje imenuje čustvena odklopljenost, v nekaterih publikacijah pa se nanaša na »sindrom pomanjkanja ljubezni«.
Glavni vzrok čustvene odklopljenosti je čustveno zatiranje, ki zavira hipotalamo-hipofizni sistem, kar vodi do zmanjšanega izločanja rastnega hormona iz hipofize. Poleg zakrnele višine lahko prizadeti otroci kažejo tudi upočasnjen intelektualni razvoj, prekomerno žejo in apetit, samotno govorjenje, hiperaktivnost in motnje v medosebnih odnosih.
Otroci z emocionalno odtujenostjo običajno trpijo zaradi nemirnega spanja, pomanjkanja varnosti in se lahko zbujajo ali jokajo v spanju. Ti dejavniki vplivajo na kakovost spanja. Pomembno je, da izločanje rastnega hormona doseže vrhunec le med fazami globokega in mirnega spanja. Zato lahko otroci, ki so nagnjeni k motnjam spanja in pogostemu zbujanju, doživijo znatno zmanjšanje izločanja rastnega hormona, kar je glavni dejavnik za upočasnjeno rast.
7. Prezgodnja puberteta vpliva na višino
Starši morajo takoj prepoznati znake prezgodnje pubertete in poiskati strokovno pomoč v ugledni bolnišnici.Med poletnimi počitnicami se je število pacientov v Centru za rast in razvoj mladostnikov v bolnišnici Ruijin povečalo za več kot trikrat. Profesor Wang Defeng, direktor centra, je opozoril, da z višanjem življenjskega standarda otroci v mestih hitreje odraščajo. Prekomerno napredna kostna starost lahko vpliva na končno višino, zato morajo starši ostati pozorni.
Poročajo, da primeri prezgodnje pubertete predstavljajo večino pacientov v Centru za rast in razvoj mladostnikov v bolnišnici Ruijin. Med obiskom centra je mama pripeljala svojo devetletno hčerko na posvet. Mama je pojasnila, da so se hčerini prsi začeli razvijati pri osmih letih, leto kasneje pa je doživela prvo menstruacijo, kar je spodbudilo obisk bolnišnice Ruijin. Medicinski pregled je pokazal, da je kostna starost deklice že dosegla 13 let.Zdravnik je ugotovil, da se je zaradi enoletne zamude pri iskanju zdravljenja kostna starost znatno povečala za več kot eno leto. Posledično potencialna rast deklice ne bo presegla 10 centimetrov. Zato je malo verjetno, da bo 9-letnica, ki je trenutno visoka 140 centimetrov, dosegla končno višino, ki bo presegla 150 centimetrov.
8. Genetika ima absolutni vpliv na višino
Čeprav človeštvo še ni v celoti razkrilo skrivnosti dednosti, ima genetika „absolutno avtoriteto” glede telesne višine. Družinska genetika otroka je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na višino odraslega človeka. Z pregledom višine in telesne zgradbe staršev ter oceno rasti otroka je mogoče razumno napovedati njegovo končno telesno višino.
9. Prehrana vpliva na višino
Dva ključna elementa: zdravje in celovitost
Pomen prehrane je nesporen. Če otrok med rastjo ne prejema celovite, uravnotežene prehranske podpore – z drugimi besedami, če njegov vnos hrane ni niti zdrav niti celovit –, ne bo dosegel normalne rasti in razvoja.To je težko doseči, saj starši ne morejo oblikovati standardiziranih prehranskih načrtov, kot to počnejo dietetiki. Vendar je bistveno, da je hrana, ki jo otroku ponujajo, vsaj zdrava.
Pogoste napake vključujejo omejevanje vnosa hrane otroku, da ne bi postal pretežek (dojenčkom se nikoli ne smejo predpisovati omejevalne diete, ne glede na njihovo težo). Poleg tega lahko prekomerno uživanje sadnih sokov ali gaziranih pijač moti otrokov apetit, s čimer se zmanjša absorpcija esencialnih hranil.
10. Fiziološki dejavniki: stranski učinki zdravil