A gyermek születésétől kezdve a szülők szorosan figyelemmel kísérik a növekedését és fejlődését. Minden szülő azt reméli, hogy gyermeke magas lesz, mivel a magasság nemcsak az egészséges fejlődést jelzi, hanem nagyobb önbizalmat is kölcsönöz a kortársak között. A mindennapi életben azonban számos tényező befolyásolhatja a gyermek növekedését és fejlődését.A legfontosabb tápanyagok hiánya hatással van a gyermekek magasságára
Nehéz elhinni, hogy a kínai gyermekek alacsonyabbak japán társaiknál. A kutatási statisztikák azonban azt mutatják, hogy átlagosan a 7 éves kínai fiúk 0,6 cm-rel, a lányok pedig 0,5 cm-rel alacsonyabbak japán társaiknál. A 15–18 éves serdülők körében az átlagos magasságkülönbség a fiúknál 1,4 cm-re, a lányoknál pedig 0,6 cm-re nő.
Mi okozza ezt a különbséget? A genetikai tényezők csak egyharmadával járulnak hozzá a magasság meghatározásához, míg a fejlődés során fennálló környezeti feltételek kétharmadával. Ezen környezeti tényezők közül a lizin, a cink és a kalcium olyan alapvető tápanyagok, amelyek a legkritikusabbak.A Kínai Sportügyi Főigazgatóság (korábban Állami Sportbizottság) által 1998-ban közzétett, a kínai felnőttek fizikai állapotáról szóló jelentés szerint a 40 év feletti kínai férfiak átlagosan 1,2 cm-rel magasabbak voltak japán társaiknál, míg a 39 év alatti férfiak 0,68 cm-rel alacsonyabbak voltak. A 40 év feletti kínai férfiak magasságbeli előnye már a múlté.A negyedik nemzeti táplálkozási felmérés eredményei szerint a kínai gyermekek súlyos hiányt szenvednek olyan alapvető tápanyagokból, mint a lizin, a cink és a kalcium.
2004-ben az Egészségügyi Minisztérium által közzétett táplálkozási felmérés eredményei szerint a kínai állampolgárok átlagos napi kalciumbevitele az élelmiszerekből csak a napi ajánlott szükséglet 41%-át tette ki, ami 59%-os hiányt jelent. A gyermekek bevitelének mértéke még ennél is alacsonyabb.A felmérések jelentős cinkhiányt jeleznek a kínai gyermekek körében: az egy év alatti csecsemők 93,90%-a szenved hiányban, ez az arány az egy-két évesek körében 86,70%-ra, a két-négy évesek körében 72,90%-ra, a négy-hét évesek körében pedig 34,60%-ra emelkedik.A lizin az elsődleges hiányzó aminosav. Az emberi testben található 22 aminosav közül nyolcat a szervezet nem tud előállítani, azokat táplálékkal kell bevinni, ezért ezek hiányzó aminosavak. Ebből a nyolcból a lizin a legkevésbé található meg az élelmiszerekben, ezért nevezzük elsődleges hiányzó aminosavnak.A gyermekek alapvető tápanyagokkal való kiegészítése sürgős prioritás!
2. Az alapvető tápanyagok támogatják a gyermekek növekedését
A lizin a növekedési hormon szekréciójának hatékony stimulátora. Számos hazai és nemzetközi tanulmány bizonyítja, hogy a megfelelő lizin-kiegészítés stimulálja az agyalapi mirigyet a növekedési hormon szekréciójának fokozására.Ezek a tanulmányok a csontnövekedéssel kapcsolatos biomolekuláris mutatókat is mérték, mint például az ALP (alkalikus foszfatáz), az IGF-1 (inzulin-szerű növekedési faktor), a TGF-β (transzformáló növekedési faktor), az OC (osteocalcin) és a NO (nitrogén-monoxid). A csontsejtek által termelt és kiválasztott aktív faktorok mindegyike jelentős növekedést mutatott a lizin hatására.Ez bizonyítja a lizin szerepét az oszteoblasztok szaporodásának aktiválásában és funkcionális aktivitásuk stimulálásában. 3. A cink közvetlen szerepe a DNS-replikációban A cink DNS-replikációban betöltött szerepével kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy cinkhiány esetén az egységnyi idő alatt végbemenő DNS-replikáció sebessége jelentősen lelassul, és a DNS-szintézis is jelentősen csökken. Ez következésképpen késlelteti vagy leállítja a sejtosztódást. A cink sejtmolekuláris mechanizmusának tisztázása végső soron megmagyarázza, miért vezet a cinkhiány a növekedés és fejlődés leállásához.Ez a sejtes molekuláris mechanizmus végső soron megmagyarázza, miért állítja meg a cinkhiány a növekedést és a fejlődést. Az emberi test körülbelül 1300 g kalciumot tartalmaz, amelynek 99%-a a csontokban és a fogakban található. Így a kalcium nemcsak a vázszerkezet elsődleges funkcionális alkotóeleme, hanem a test kalciumtartaléka is.A csontok merevsége és szilárdsága teljes mértékben a kalciumot érintő biológiai mineralizációs folyamattól függ. Könnyű elképzelni, hogy a kalciumhiány a csontok lágyulásához és deformálódásához vezet, ami lehetetlenné teszi a gyermekek megfelelő növekedését. 4. A szülők életkora a gyermek születésekor befolyásolja a gyermek magasságát A kutatások szerint az emberi magasságot több tényező is meghatározza. Például a családban élő gyermekek száma és a gyermekek születési sorrendje egyaránt befolyásolhatja a gyermek magasságát.
A szülők iskolai végzettsége és foglalkozása is szerepet játszik; az intellektuális munkát végző szülők gyermekei átlagosan magasabbak, mint a fizikai munkát végző szülők gyermekei. Az urbanizáció közvetetten befolyásolja a magasságot, mivel a városban élő gyermekek korábban érnek meg és jobb fizikai fejlődést mutatnak, mint vidéki társaik – a jobb táplálkozási környezet kulcsfontosságú tényező. Ezenkívül a szülők életkora a gyermek születésekor is hatással van az utódok magasságára.
5. Az éjszakai későn fekvés befolyásolhatja a gyermekek magasságát
Az elmúlt években kiterjedt kutatások igazolták, hogy az alacsonyabb gyermekek jelentősen kevesebb növekedési hormont termelnek, mint átlagos magasságú társaik, ami jelentős részben a nem megfelelő éjszakai alvásnak tulajdonítható.Gyermekkortól a serdülőkorig a növekedési hormon szekréciója alvás közben a legaktívabb. A 21:00 és 9:00 között kiválasztott mennyiség háromszorosa a nappali 12 órás időszakban kiválasztott mennyiségnek. Különösen nagy mennyiség válik ki körülbelül 70 perccel azután, hogy a gyermek 21:00 körül elaludt. Ezért a gyermekeknek kerülniük kell a késő esti ébrenlétet.
6. Az anyai szeretet hiánya befolyásolja a magasságot
A kutatások szerint az érzelmi zavarok is hatással lehetnek a magasságra.
Azok a gyermekek, akik családi melegséget nélkülöző környezetben nőnek fel, és nem részesülnek elegendő anyai szeretetben, gyakran alacsonyabb termetűek, mint társaik. Nemzetközi szinten ezt az állapotot érzelmi elszigeteltségi törpeségnek nevezik, egyes szakirodalmakban „szeretethiányos szindrómának” is nevezik.
Az érzelmi elszigeteltségből eredő törpeség elsődleges oka az érzelmi elnyomás, amely gátolja a hipotalamusz-hipofízis rendszert, ami az agyalapi mirigy növekedési hormonjának csökkent szekréciójához vezet. A növekedés elmaradása mellett az érintett gyermekeknél késleltetett intellektuális fejlődés, túlzott szomjúság és étvágy, magányos beszéd, hiperaktivitás és károsodott interperszonális kapcsolatok is jelentkezhetnek.
Az érzelmi elszigeteltségben szenvedő gyermekek általában nyugtalan alvást, bizonytalanságot tapasztalnak, és sírhatnak vagy felébredhetnek álmaikból. Ezek a tényezők rontják az alvás minőségét. Fontos tudni, hogy a növekedési hormon szekréciója csak a mély és nyugodt alvási fázisokban éri el csúcspontját. Így az alvászavarokra és gyakori ébredésekre hajlamos gyermekeknél ez a hormon szekréciója jelentősen csökkenhet, ami a növekedés elmaradásának egyik fő tényezője.
7. A korai pubertás hatással van a magasságra
A szülőknek azonnal fel kell ismerniük a korai pubertás jeleit, és szakorvosi kezelést kell kérniük egy jó hírű kórházban.A nyári szünet alatt a Ruijin Kórház serdülőkori növekedési és fejlődési központjának betegszáma a szokásosnál több mint háromszorosára nőtt. Wang Defeng professzor, a központ igazgatója megjegyezte, hogy az életszínvonal emelkedésével a városi gyermekek korábban érnek meg. A túlzottan előrehaladott csontkor hatással lehet a végső magasságra, ezért a szülőknek ébernek kell lenniük.
A jelentések szerint a korai pubertás esetei teszik ki a Ruijin Kórház serdülőkori növekedési és fejlődési központjának betegei többségét. A központban tett látogatás során egy anya hozta el kilencéves lányát konzultációra. Az anya elmondta, hogy lánya mellei nyolc éves korában kezdtek fejlődni, és egy évvel később megkezdődött a menstruációja, ezért keresték fel a Ruijin Kórházat. Az orvosi vizsgálat kimutatta, hogy a lány csontkora már elérte a 13 évet.Az orvos elemzése szerint az egyéves késedelem miatt a csontkor jelentősen meghaladta az egy évet. A lány potenciális magasságnövekedése nem haladná meg a 10 centimétert. Ezért a jelenleg 140 centiméter magas 9 éves kislány végső magassága valószínűleg nem haladná meg a 150 centimétert.
8. A genetika abszolút hatással van a magasságra
Bár az emberiség még nem tudta teljesen megfejteni az öröklődés rejtélyeit, a genetika „abszolút hatalmat” gyakorol a testmagasságra. A gyermek családjának genetikai története a legfontosabb tényező, amely befolyásolja a felnőttkori magasságot. A szülők magasságának és testalkatának vizsgálatával, valamint a gyermek növekedési pályájának értékelésével ésszerűen megjósolható a felnőttkori testmagasság.
9. Az étrendi táplálkozás befolyásolja a magasságot
Két kulcsfontosságú elem: egészség és átfogó jelleg
A táplálkozás fontossága kétségtelen. Ha a gyermek növekedési időszakában nem kap átfogó, kiegyensúlyozott táplálkozási támogatást – vagyis ha étkezése sem egészséges, sem átfogó –, akkor nem fog normális növekedést és fejlődést elérni.Ez nehéz feladat, mivel a szülők nem tudnak olyan szabványos táplálkozási tervet kidolgozni, mint a dietetikusok. Azonban elengedhetetlen, hogy a gyermeknek legalább egészséges ételeket adjanak.
Gyakori hibák közé tartozik, hogy a szülők korlátozzák gyermekük étkezését, hogy megakadályozzák a túlsúly kialakulását (a csecsemőket soha nem szabad korlátozó étrendre tenni, függetlenül a súlyuktól). Ezenkívül a gyümölcslevek vagy szénsavas italok túlzott fogyasztása megzavarhatja a gyermek étvágyát, ezáltal csökkentve a szükséges tápanyagok felszívódását.
10. Fiziológiai tényezők: a gyógyszerek mellékhatásai