Heti vauvan syntymästä lähtien vanhemmat alkavat seurata tarkasti hänen kasvuaan ja kehitystään. Jokainen vanhempi toivoo lapsensa kasvavan pitkäksi, sillä pituus ei merkitse vain tervettä kehitystä, vaan myös lisää itseluottamusta ikätovereiden keskuudessa. Lukuisat tekijät jokapäiväisessä elämässä voivat kuitenkin vaikuttaa lapsen kasvuun ja kehitykseen.Keskeisten ravintoaineiden puute vaikuttaa lasten pituuteen
Saattaa olla vaikea uskoa, että kiinalaiset lapset ovat lyhyempiä kuin japanilaiset lapset. Tutkimustilastot kuitenkin osoittavat, että keskimäärin 7-vuotiaat kiinalaiset pojat ja tytöt ovat 0,6 cm ja 0,5 cm lyhyempiä kuin japanilaiset ikätoverinsa. 15–18-vuotiaiden nuorten keskuudessa keskimääräinen pituusero kasvaa 1,4 cm:iin pojilla ja 0,6 cm:iin tytöillä.
Mistä tämä ero johtuu? Geneettiset tekijät vaikuttavat pituuden määritykseen vain kolmanneksella, kun taas kehityksen aikaiset ympäristöolosuhteet vaikuttavat kahdella kolmanneksella. Näistä ympäristötekijöistä tärkeimpiä ovat keskeiset ravintoaineet, kuten lysiini, sinkki ja kalsium.Kiinan urheiluhallinnon (entinen valtion urheilukomissio) vuonna 1998 julkaiseman kansallisen aikuisten kuntoiluraportin mukaan 40-vuotiaat ja sitä vanhemmat kiinalaiset miehet olivat keskimäärin 1,2 cm pidempiä kuin japanilaiset ikätoverinsa, kun taas alle 39-vuotiaat miehet olivat 0,68 cm lyhyempiä. Kiinalaisten yli 40-vuotiaiden miesten pituusetu on jäänyt menneisyyteen.Neljännen kansallisen ravitsemustutkimuksen tulokset paljastavat kiinalaisilla lapsilla vakavia puutoksia keskeisissä ravintoaineissa, kuten lysiinissä, sinkissä ja kalsiumissa.
Vuonna 2004 terveysministeriön julkaisemien ravitsemustutkimuksen tulosten mukaan keskimääräinen päivittäinen kalsiumin saanti ruoasta täytti vain 41 % suositellusta päivittäisestä tarpeesta, joten puutetta oli 59 %. Lasten saanti oli vieläkin alle tämän luvun.Tutkimukset osoittavat, että kiinalaisilla lapsilla on huomattava sinkin puute: 93,90 % alle vuoden ikäisistä vauvoista kärsii puutteesta, 86,70 % 1–2-vuotiaista, 72,90 % 2–4-vuotiaista ja 34,60 % 4–7-vuotiaista.Lysiini on tärkein puutteellinen aminohappo. Ihmiskehon 22 aminohaposta kahdeksaa ei voida syntetisoida kehossa, vaan ne on saatava ravinnosta, mikä tekee niistä puutteellisia aminohappoja. Näistä kahdeksasta lysiini on vähiten esiintyvä ravintolähteissä, minkä vuoksi se on nimetty tärkeimmäksi puutteelliseksi aminohapoksi.Lasten ravitsemuksen täydentäminen keskeisillä ravintoaineilla on kiireellinen prioriteetti!
2. Keskeiset ravintoaineet tukevat lasten kasvua
Lysiini on voimakas kasvuhormonin erityksen stimulaattori. Laajat kotimaiset ja kansainväliset tutkimukset osoittavat, että riittävä lysiinin lisäys stimuloi aivolisäkettä lisäämään kasvuhormonin eritystä.Näissä tutkimuksissa mitattiin myös luun kasvuun liittyviä biomolekyylisiä indikaattoreita, kuten ALP (alkalinen fosfataasi), IGF-1 (insuliinin kaltainen kasvutekijä), TGF-β (transformaatiokasvutekijä), OC (osteokalsiini) ja NO (typpioksidi). Nämä luusolujen tuottamat ja erittämät aktiiviset tekijät osoittivat kaikki merkittävää kasvua lysiinin vaikutuksesta.Tämä osoittaa lysiinin roolin osteoblastien proliferaation aktivoinnissa ja niiden toiminnallisen aktiivisuuden stimuloinnissa. 3. Sinkin suora vaikutus DNA:n replikaatioon Tutkimukset sinkin osallistumisesta DNA:n replikaatioon osoittavat, että sinkin puutoksessa DNA:n replikaationopeus yksikköä kohti hidastuu merkittävästi ja DNA:n synteesi vähenee huomattavasti. Tämä viivästyttää tai pysäyttää solujen jakautumisen. Tämän solumolekyylimekanismin selvittäminen paljastaa lopulta, miksi sinkin puutos johtaa kasvun ja kehityksen pysähtymiseen.Tämä solumolekyylimekanismi selittää lopulta, miksi sinkin puute pysäyttää kasvun ja kehityksen. Ihmiskeho sisältää noin 1300 g kalsiumia, josta 99 % sijaitsee luissa ja hampaissa. Kalsium toimii siis paitsi luuston rakenteen ensisijaisena toiminnallisena komponenttina myös kehon kalsiumvarastona.Luiden jäykkyys ja lujuus riippuvat täysin kalsiumia koskevasta biologisesta mineralisaatioprosessista. On helppo kuvitella, että kalsiumin puute johtaa luiden pehmenemiseen ja epämuodostumiseen, mikä estää lasten normaalin kasvun. 4. Vanhempien ikä lapsen syntyessä vaikuttaa lapsen pituuteen Tutkimukset osoittavat, että ihmisen pituus määräytyy useiden tekijöiden perusteella. Esimerkiksi perheen lasten lukumäärä ja lasten syntymäjärjestys voivat molemmat vaikuttaa lapsen pituuteen.
Vanhempien koulutustaso ja ammatti vaikuttavat myös; vaativaa älyllistä työtä tekevien vanhempien lapset ovat keskimäärin pidempiä kuin ruumiillista työtä tekevien vanhempien lapset. Kaupungistuminen vaikuttaa epäsuorasti pituuteen, sillä kaupunkilaislapset kypsyvät aikaisemmin ja ovat fyysisesti kehittyneempiä kuin maaseudulla asuvat ikätoverinsa – keskeisenä tekijänä on parempi ravitsemus. Lisäksi vanhempien ikä lapsen syntyessä vaikuttaa lapsen pituuteen.
5. Myöhäiset illat voivat vaikuttaa lapsen pituuteen
Viime vuosina laajat tutkimukset ovat vahvistaneet, että lyhyemmät lapset erittävät huomattavasti vähemmän kasvuhormonia kuin keskimääräisen pituiset ikätoverinsa, ja tämä johtuu suurelta osin riittämättömästä yöunesta.Lapsuudesta murrosikään asti kasvuhormonin eritys on aktiivisinta unen aikana. Klo 21–9 välisenä aikana erittyy kolme kertaa enemmän kasvuhormonia kuin päivällä 12 tunnin aikana. Erityinen huippu saavutetaan noin 70 minuuttia klo 21 jälkeen nukahtamisen jälkeen. Tämän vuoksi lasten tulisi välttää myöhään valvomista.
6. Äidin rakkauden puute vaikuttaa pituuteen
Tutkimukset osoittavat, että myös emotionaaliset häiriöt voivat vaikuttaa pituuteen.
Lapset, jotka kasvavat ympäristössä, jossa puuttuu perheen lämpö ja äidin rakkaus, ovat usein lyhyempiä kuin ikätoverinsa. Kansainvälisesti tätä tilaa kutsutaan emotionaalisen irrallisuuden kääpiöksi, ja joissakin julkaisuissa sitä kutsutaan "rakkauden puutteen oireyhtymäksi".
Emotionaalisen irrallisuuden kääpiökasvun ensisijainen syy on emotionaalinen tukahduttaminen, joka estää hypotalamus-aivolisäke-järjestelmän toimintaa ja johtaa aivolisäkkeen kasvuhormonin erityksen vähenemiseen. Kasvun hidastumisen lisäksi lapsilla voi esiintyä hidasta älyllistä kehitystä, liiallista janoa ja ruokahalua, yksinäistä puhetta, hyperaktiivisuutta ja heikentyneitä ihmissuhteita.
Emotionaalisesta irrallisuudesta kärsivät lapset nukkuvat tyypillisesti levottomasti, tuntevat olonsa turvattomaksi ja saattavat itkeä tai herätä unista, mikä heikentää unen laatua. Kasvuhormonin eritys on suurimmillaan vain syvän ja rauhallisen unen vaiheissa. Näin ollen huonosti nukkuvat ja helposti heräävät lapset voivat kärsiä tämän hormonin merkittävästä tukahduttamisesta, mikä on merkittävä tekijä kasvun hidastumisessa.
7. Ennenaikainen murrosikä vaikuttaa pituuteen
Vanhempien tulisi tunnistaa ennenaikaisen murrosiän merkit nopeasti ja hakeutua erikoislääkärin hoitoon hyvämaineiseen sairaalaan.Kesäloman aikana Ruijin-sairaalan nuorten kasvu- ja kehityskeskuksen potilasmäärä nousi yli kolminkertaiseksi tavalliseen verrattuna. Keskuksen johtaja professori Wang Defeng totesi, että elintason noustessa kaupunkilapset kypsyvät aikaisemmin. Liiallinen luuston ikääntyminen voi vaikuttaa lopulliseen pituuteen, joten vanhempien on syytä olla valppaina.
Ruijin-sairaalan nuorten kasvu- ja kehityskeskuksen potilaista suurin osa on varhaisen murrosiän tapauksia. Vierailulla keskuksessa eräs äiti toi yhdeksänvuotiaan tyttärensä konsultaatioon. Äiti kertoi, että tyttären rinnat olivat alkaneet kehittyä kahdeksanvuotiaana ja että tyttö oli saanut ensimmäiset kuukautisensa vuotta myöhemmin, minkä vuoksi he olivat tulleet Ruijin-sairaalaan. Lääkärintarkastuksessa kävi ilmi, että tytön luuston ikä oli jo 13 vuotta.Lääkäri arvioi, että koska hoitoon hakeutuminen oli viivästynyt vuodella, luuston ikä oli edennyt huomattavasti yli vuoden. Tytön potentiaalinen pituuskasvu ei tulisi ylittämään 10 senttimetriä. Siksi 9-vuotias, tällä hetkellä 140 senttimetriä pitkä tyttö ei todennäköisesti tulisi saavuttamaan yli 150 senttimetrin lopullista pituutta.
8. Genetiikka vaikuttaa ratkaisevasti pituuteen
Vaikka ihmiskunta ei ole vielä täysin selvittänyt perinnöllisyyden salaisuuksia, genetiikka vaikuttaa ratkaisevasti pituuteen. Lapsen perheen geneettinen historia on tärkein tekijä, joka vaikuttaa hänen aikuiskasvuunsa. Tarkastelemalla vanhempien pituutta ja ruumiinrakennetta sekä arvioimalla lapsen kasvua ja kehitystä voidaan kohtuullisen tarkasti ennustaa hänen aikuiskasvunsa.
9. Ravitsemus vaikuttaa pituuteen
Kaksi avaintekijää: terveys ja kattavuus
Ravitsemuksen merkitys on kiistaton. Jos lapsi ei saa kattavaa ja tasapainoista ravitsemustukea kasvuvaiheessaan – toisin sanoen, jos hänen ruokavalionsa ei ole terveellinen eikä kattava – hän ei saavuta normaalia kasvua ja kehitystä.Tämän saavuttaminen on haastavaa, koska vanhemmat eivät voi laatia standardoituja ravitsemussuunnitelmia kuten ravitsemusterapeutit. On kuitenkin tärkeää, että tarjottava ruoka on vähintään terveellistä.
Yleisiä virheitä ovat esimerkiksi se, että vanhemmat rajoittavat lapsen ruokailua estääkseen ylipainon (vauvoille ei pidä koskaan määrätä rajoittavaa ruokavaliota painosta riippumatta). Lisäksi hedelmämehujen tai virvoitusjuomien liiallinen kulutus voi häiritä lapsen ruokahalua ja vähentää siten välttämättömien ravintoaineiden imeytymistä.
10. Fysiologiset tekijät: lääkkeiden sivuvaikutukset