V živahnih mestih so nežne ženske pogosto prisiljene v vlogo karierno uspešnih žensk zaradi hitrega življenjskega ritma in nevidnih pritiskov. V kombinaciji z nezdravimi prehranjevalnimi navadami in nepravilnim urnikom postanejo zdravstveni problemi vse bolj izraziti. Endokrine motnje, prezgodnja odpoved jajčnikov in bolezni dojk pestijo večino mestnih žensk.Kateri dejavniki vplivajo na zdravje in dobro počutje žensk?
Pretežke torbice
Mobilni telefoni, denarnice, beležke, sončna krema, torbice za ličila... Ali veste, koliko tehta vaša torbica?
Mnoge ženske s seboj nosijo celo opremo, ko gredo ven, vendar zaradi tega trpijo njihovi vratovi in hrbti.Ko je torbica pretežka, se telo naravno nagne na eno stran, da ohrani ravnotežje. Toda ta drža obremenjuje vrat in mišice, sčasoma pa lahko poškoduje zdravje vratne hrbtenice. Hkrati trpi tudi hrbet zaradi dolgotrajne obremenitve, kar vodi do krčev v ledvenih mišicah, degeneracije medvretenčnih ploščic in prolapsov. Pri ženskah med menstruacijo ali po porodu lahko dvigovanje težkih predmetov ogrozi tudi zdravje maternice.
Dolgotrajno nošenje visokih pet
Dolgotrajno nošenje visokih pet ne poveča le tveganja za hallux valgus, ampak lahko povzroči tudi zastoj v medenici ali vnetje medenice. V nekaterih primerih lahko privede do neplodnosti ali zunajmaternične nosečnosti.Vendar pa izogibanje ovira natančno medicinsko diagnozo, povečuje tveganje za napačno diagnozo in škoduje zdravljenju.
Nepravilna velikost modrca
Pravilno prilegajoči modrci lahko izboljšajo obliko in dvig prsi, vendar lahko nepravilno nošenje modrce spremeni v »grožnjo«.Nepravilno prilegajoč modrc lahko povzroči bolečine v hrbtu, težave z dihanjem, poškoduje tkivo prsi, vodi do odrgnin tkiva, bolečin v prsih in slabe drže. Če vaše prsi prekipevajo iz košaric, se modrc dvigne ali pa se naramnice vrezajo v ramena, je čas za nov modrc.
Prekomeren stres
Duševna obremenitev vpliva tudi na zdravje žensk. Prekomeren stres lahko zlahka moti delovanje endokrinega sistema, kar vodi do menstrualnih nepravilnosti, kot so dismenoreja in nepravilne menstruacije. Poleg tega je prekomeren stres pomemben dejavnik, ki prispeva k boleznim prsi. Ženskam se svetuje, da se naučijo tehnik za obvladovanje čustev, ustrezno sproščajo stres in ohranjajo ravnovesje med delom in počitkom.