Vilkkaissa kaupungeissa herkät naiset joutuvat usein nopeatempoisen elämäntavan ja näkymättömien paineiden vuoksi ottamaan ura-naisen roolin. Yhdistettynä epäterveellisiin ruokailutottumuksiin ja epäsäännöllisiin aikatauluihin terveysongelmat tulevat yhä näkyvämmiksi. Endokriiniset häiriöt, ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta ja rintasyövät vaivaavat useimpia kaupunkilaisnaisia.Mitkä tekijät vaikuttavat naisten terveyteen ja hyvinvointiin?
Liian painavat käsilaukut
Matkapuhelimet, lompakot, muistikirjat, aurinkovoiteet, meikkipussit... Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon käsilaukkusi painaa?
Monet naiset kantavat mukanaan koko arsenaalin, kun lähtevät ulos, mutta siitä kärsivät heidän niska ja selkä.Kun käsilaukku on liian raskas, keho nojaa luonnollisesti toiselle puolelle tasapainon säilyttämiseksi. Tämä asento aiheuttaa kuitenkin helposti jännitystä niskaan ja lihaksiin, ja ajan mittaan se voi vahingoittaa kaularangan terveyttä. Samalla selässä voi esiintyä lihaskouristuksia vyötäröllä pitkäaikaisen rasituksen vuoksi, mikä voi johtaa lannerangan nikamien rappeutumiseen ja prolapsin. Tämä on erityisen huolestuttavaa naisille kuukautisten aikana tai synnytyksen jälkeen, koska raskaiden esineiden nostaminen voi vaarantaa kohdun terveyden.
Pitkäaikainen korkokenkien käyttö
Korkokenkien pitkäaikainen käyttö lisää paitsi vaivaisenluun riskiä, myös voi aiheuttaa lantion ruuhkautumista tai lantion tulehdussairauksia. Joissakin tapauksissa se voi johtaa hedelmättömyyteen tai kohdunulkoiseen raskauteen.Välttelevä asenne kuitenkin haittaa tarkkaa lääketieteellistä diagnoosia, lisää väärän diagnoosin riskiä ja haittaa hoitoa.
Väärä rintaliivien koko
Oikein istuvat rintaliivit voivat parantaa rintojen muotoa ja kohottaa niitä, mutta vääränlainen käyttö voi muuttaa rintaliivit "uhkaksi".Huonosti istuva rintaliivi voi aiheuttaa selkäkipuja, hengitysvaikeuksia, vahingoittaa rintakudosta, johtaa kudoksen hankaumiseen, rintakipuun ja huonoon ryhtiin. Jos rintasi valuvat kupista yli, rintaliivi nousee ylös tai olkaimet painavat hartioitasi, on aika hankkia uudet rintaliivit.
Liiallinen stressi
Henkinen rasitus vaikuttaa myös naisten terveyteen. Liiallinen stressi voi helposti häiritä hormonitoimintaa, mikä voi johtaa kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen, kuten dysmenorrheaan ja epäsäännöllisiin kuukautisiin. Lisäksi liiallinen stressi on merkittävä tekijä rintasyövän kehittymisessä. Naisille suositellaan oppimaan tunne-elämän hallintatekniikoita, purkamaan stressiä asianmukaisesti ja ylläpitämään tasapainoa työn ja levon välillä.