頭皮屑的主要成因是馬拉色菌寄生。此菌為人體皮膚常駐寄生菌，以皮脂為營養來源。過度增殖時會引發頭皮屑，因此頭皮皮脂分泌旺盛者更易產生頭皮屑。
精神緊張・不安
頭皮屑的形成涉及諸多複雜因素，這些因素往往與現代社會過度的生活壓力及過快的生活節奏相關。
人體是複雜的有機整體，精神緊張與焦慮會擾亂體內環境，進而影響頭皮健康。緩解不安與緊繃狀態時，透過瑜伽等運動調節情緒，維持穩定放鬆的精神狀態至關重要。
睡眠不足
充足睡眠能促進皮膚正常新陳代謝。民間素有重視「子午之眠」的習俗，現代年輕人應避免熬夜，最好能在晚上11點前就寢。充足睡眠有助緩解頭皮屑症狀。
辛辣食物・過度飲酒吸菸
辛辣食物及過量飲酒吸菸會阻礙營養素吸收，且有害物質的攝取將影響身體代謝。因此應注重飲食營養均衡，常規攝取富含蛋白質與微量元素的食物，多食用蔬果，並減少油膩及高糖分食品攝取量。
身體不適
身體狀況欠佳時亦易加劇頭皮屑問題。例如腸胃功能障礙、營養失衡、內分泌紊亂等狀況，皆可能引發體內多種荷爾蒙水平變化。
洗髮精過敏
使用特定洗髮精時出現頭皮屑或搔癢症狀，更換其他品牌後症狀緩解者，需警惕洗髮精過敏的可能性。此外，染髮劑、髮膠、髮蠟等眾多護髮產品亦可能引發頭皮接觸性皮膚炎。