Många kvinnor som värnar om sitt utseende föredrar höga klackar, men effekten på fötterna när man går i sådana skor kan orsaka betydande negativa effekter. Ur hälsosynpunkt är kilklackar det bästa valet, särskilt för personer med dålig mag-tarmfunktion, eftersom de också kan bidra till att skydda magen och tarmarna.
För kvinnor med mag- och tarmproblem ger denna klackhöjd en mild massage av fotsulorna.Detta beror på att fotsulorna innehåller många akupressurpunkter, där den inre framfoten motsvarar magens reflexzon. En 3 cm hög klack placerar tryckpunkten exakt på den inre framfoten, vilket förskjuter fotens tyngdpunkt framåt. Det tryck som uppstår under gången efterliknar en massageeffekt. Att regelbundet bära kilklackar kan därför bidra till att upprätthålla mag-tarmhälsan och lindra magbesvär. Personer med dålig matsmältningsfunktion bör prioritera kilklackar.
Förutom fotmassage har även magmassage en magskyddande effekt.Ligg till exempel på rygg på en säng och börja med att hålla ihop fingrarna på höger hand. Använd naveln som mittpunkt och utvidga gradvis massageområdet från litet till stort. Tryck gradvis från lätt till hårt och öka takten från långsam till snabb. Massera buken medurs runt naveln. Byt sedan till vänster hand och massera i motsatt riktning. Växla mellan händerna i 15 till 20 minuter. Konsekvent träning hjälper inte bara matsmältningen utan främjar också blodcirkulationen i mag-tarmkanalen och stimulerar magsaftutsöndringen.