Multe femei care țin la aspectul lor preferă tocurile înalte, însă impactul asupra picioarelor atunci când merg cu astfel de încălțăminte poate avea efecte adverse considerabile. Din punct de vedere al sănătății, tocurile cu platformă sunt alegerea optimă, în special pentru persoanele cu funcție gastrointestinală deficitară, deoarece pot ajuta la protejarea stomacului și a intestinelor.
Pentru femeile cu probleme gastrointestinale, această înălțime a tocului oferă un masaj ușor al tălpilor.Acest lucru se datorează faptului că tălpile conțin numeroase puncte de presopunctură, partea interioară a antepiciorului corespunzând zonei reflexe a stomacului. Un toc de 3 cm poziționează punctul de presiune exact pe partea interioară a antepiciorului, deplasând centrul de greutate al piciorului în față. Presiunea rezultată în timpul mersului imită un masaj ușor. Purtarea regulată a tocurilor cu platformă poate ajuta astfel la menținerea sănătății gastrointestinale și la ameliorarea disconfortului stomacal. Persoanele cu probleme digestive ar trebui să acorde prioritate tocurilor cu platformă.
Pe lângă masajul picioarelor, masajul abdominal oferă, de asemenea, beneficii pentru protejarea stomacului.De exemplu, întins pe spate pe pat, începeți prin a pune degetele mâinii drepte împreună. Folosind buricul ca punct central, extindeți treptat zona de masaj de la mică la mare. Aplicați presiune progresiv, de la ușoară la fermă, și creșteți ritmul de la lent la rapid. Masați abdomenul în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului. Apoi treceți la mâna stângă și masați în direcția opusă. Alternați mâinile timp de 15-20 de minute. Practicarea consecventă nu numai că ajută la digestie, dar promovează și circulația sângelui în tractul gastro-intestinal și stimulează secreția de suc gastric.