Wiele kobiet, które dbają o swój wygląd, preferuje wysokie obcasy, jednak wpływ takiego obuwia na stopy podczas chodzenia może powodować znaczne negatywne skutki. Z punktu widzenia zdrowia optymalnym wyborem są obcasy na koturnie, szczególnie dla osób z zaburzeniami funkcjonowania przewodu pokarmowego, ponieważ mogą one również pomóc chronić żołądek i jelita.
W przypadku kobiet z problemami żołądkowo-jelitowymi ta wysokość obcasa zapewnia delikatny masaż podeszwy stopy.Wynika to z faktu, że podeszwy zawierają liczne punkty akupresury, a wewnętrzna część przedniej części stopy odpowiada strefie refleksyjnej żołądka. Obcas o wysokości 3 cm umieszcza punkt nacisku dokładnie na wewnętrznej części przedniej części stopy, przesuwając środek ciężkości stopy do przodu. Wynikający z tego nacisk podczas chodzenia przypomina delikatny masaż. Regularne noszenie obcasów na koturnie może zatem pomóc w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego i złagodzeniu dolegliwości żołądkowych. Osoby z problemami trawiennymi powinny priorytetowo traktować obcasy na koturnie.
Oprócz masażu stóp, masaż brzucha również ma korzystny wpływ na żołądek.Na przykład, leżąc na plecach na łóżku, należy zacząć od złożenia palców prawej dłoni. Używając pępka jako punktu centralnego, stopniowo rozszerzać obszar masażu od małego do dużego. Nacisk należy stopniowo zwiększać od lekkiego do mocnego, a tempo od wolnego do szybkiego. Brzuch należy masować zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół pępka. Następnie należy przełączyć się na lewą dłoń i masować w przeciwnym kierunku. Należy zmieniać dłonie przez 15 do 20 minut. Regularne wykonywanie tego masażu nie tylko wspomaga trawienie, ale także poprawia krążenie krwi w przewodzie pokarmowym i stymuluje wydzielanie soków żołądkowych.