Veel vrouwen die veel waarde hechten aan hun uiterlijk geven de voorkeur aan hoge hakken, maar het lopen op dergelijke schoenen kan aanzienlijke nadelige gevolgen hebben voor de voeten. Vanuit gezondheidsoogpunt zijn sleehakken de optimale keuze, vooral voor mensen met een slechte maag- en darmfunctie, omdat ze ook de maag en darmen kunnen helpen beschermen.
Voor vrouwen met maag- en darmproblemen zorgt deze hakhoogte voor een zachte massage van de voetzolen.Dit komt omdat de voetzolen talrijke acupressuurpunten bevatten, waarbij de binnenste voorvoet overeenkomt met de reflexzone van de maag. Een hak van 3 cm plaatst het drukpunt precies op de binnenste voorvoet, waardoor het zwaartepunt van de voet naar voren wordt verplaatst. De druk die hierdoor tijdens het lopen ontstaat, bootst een zachte massage na. Het regelmatig dragen van sleehakken kan dus helpen om de maag- en darmgezondheid te behouden en maagklachten te verlichten. Mensen met spijsverteringsproblemen zouden de voorkeur moeten geven aan sleehakken.
Naast voetmassage biedt ook buikmassage voordelen voor de maag.Ga bijvoorbeeld op uw rug op bed liggen en begin met de vingers van uw rechterhand tegen elkaar te houden. Gebruik de navel als middelpunt en breid het massagegebied geleidelijk uit van klein naar groot. Oefen geleidelijk druk uit, van licht naar stevig, en verhoog het tempo van langzaam naar snel. Masseer de buik met de klok mee rond de navel. Wissel dan over naar de linkerhand en masseer in de tegenovergestelde richting. Wissel de handen af gedurende 15 tot 20 minuten. Regelmatige oefening bevordert niet alleen de spijsvertering, maar stimuleert ook de bloedcirculatie in het maag-darmkanaal en de afscheiding van maagsap.