Molte donne che hanno a cuore il proprio aspetto preferiscono i tacchi alti, ma l'impatto sui piedi quando si cammina con questo tipo di calzature può causare effetti negativi considerevoli. Dal punto di vista della salute, i tacchi a zeppa rappresentano la scelta ottimale, in particolare per chi soffre di disturbi gastrointestinali, poiché aiutano anche a proteggere lo stomaco e l'intestino.
Per le donne con problemi gastrointestinali, questa altezza del tacco fornisce un delicato massaggio alla pianta del piede.Questo perché le piante dei piedi contengono numerosi punti di agopressione, con la parte interna dell'avampiede che corrisponde alla zona riflessa dello stomaco. Un tacco di 3 cm posiziona il punto di pressione precisamente sulla parte interna dell'avampiede, spostando in avanti il centro di gravità del piede. La pressione risultante durante la camminata imita un delicato massaggio. Indossare regolarmente tacchi a zeppa può quindi aiutare a mantenere la salute gastrointestinale e alleviare il disagio allo stomaco. Chi soffre di problemi digestivi dovrebbe dare la priorità ai tacchi a zeppa.
Oltre al massaggio plantare, anche il massaggio addominale offre benefici per la protezione dello stomaco.Ad esempio, sdraiati supini su un letto, iniziate unendo le dita della mano destra. Utilizzando l'ombelico come punto centrale, espandete gradualmente l'area di massaggio da piccola a grande. Applicate una pressione progressiva da leggera a forte e aumentate il ritmo da lento a veloce. Massaggiate l'addome in senso orario intorno all'ombelico. Poi passate alla mano sinistra e massaggiate nella direzione opposta. Alternate le mani per 15-20 minuti. Una pratica costante non solo aiuta la digestione, ma favorisce anche la circolazione sanguigna nel tratto gastrointestinale e stimola la secrezione dei succhi gastrici.