Beaucoup de femmes qui accordent de l'importance à leur apparence privilégient les talons hauts, mais l'impact sur les pieds lorsque l'on marche avec de telles chaussures peut avoir des effets néfastes considérables. D'un point de vue santé, les talons compensés sont le choix optimal, en particulier pour les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux, car ils peuvent également aider à protéger l'estomac et les intestins.
Pour les femmes souffrant de troubles gastro-intestinaux, cette hauteur de talon procure un massage doux de la plante des pieds.En effet, la plante des pieds contient de nombreux points d'acupression, l'avant-pied interne correspondant à la zone réflexe de l'estomac. Un talon de 3 cm positionne le point de pression précisément sur l'avant-pied interne, déplaçant le centre de gravité du pied vers l'avant. La pression qui en résulte pendant la marche imite un effet de massage. Le port régulier de talons compensés peut donc aider à maintenir la santé gastro-intestinale et à soulager les douleurs abdominales. Les personnes souffrant d'une mauvaise fonction digestive devraient privilégier les talons compensés.
Au-delà du massage des pieds, le massage abdominal offre également des bienfaits pour la protection de l'estomac.Par exemple, allongé sur le dos sur un lit, commencez par joindre les doigts de la main droite. En utilisant le nombril comme point central, élargissez progressivement la zone de massage, de petite à grande. Appliquez une pression progressive, de légère à ferme, et augmentez le rythme, de lent à rapide. Massez l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril. Passez ensuite à la main gauche et massez dans le sens inverse. Alternez les mains pendant 15 à 20 minutes. Une pratique régulière facilite non seulement la digestion, mais favorise également la circulation sanguine dans le tractus gastro-intestinal et stimule la sécrétion de suc gastrique.