Viele Frauen, die Wert auf ihr Aussehen legen, bevorzugen High Heels, doch das Tragen solcher Schuhe kann erhebliche negative Auswirkungen auf die Füße haben. Aus gesundheitlicher Sicht sind Keilabsätze die optimale Wahl, insbesondere für Menschen mit einer schwachen Magen-Darm-Funktion, da sie auch zum Schutz von Magen und Darm beitragen können.
Bei Frauen mit Magen-Darm-Problemen sorgt diese Absatzhöhe für eine sanfte Massage der Fußsohlen.Das liegt daran, dass die Fußsohlen zahlreiche Akupressurpunkte enthalten, wobei der innere Vorfußbereich der Reflexzone des Magens entspricht. Ein 3 cm hoher Absatz positioniert den Druckpunkt genau auf dem inneren Vorfußbereich und verlagert den Schwerpunkt des Fußes nach vorne. Der dabei entstehende Druck beim Gehen ahmt eine sanfte Massage nach. Das regelmäßige Tragen von Keilabsätzen kann somit zur Erhaltung der Magen-Darm-Gesundheit und zur Linderung von Magenbeschwerden beitragen. Personen mit Verdauungsproblemen sollten Keilabsätzen den Vorzug geben.
Neben der Fußmassage bietet auch die Bauchmassage Vorteile für den Magen.Legen Sie sich beispielsweise auf den Rücken auf ein Bett und legen Sie zunächst die Finger der rechten Hand zusammen. Beginnen Sie mit dem Bauchnabel als Mittelpunkt und erweitern Sie den Massagebereich nach und nach von klein nach groß. Üben Sie dabei zunehmend Druck aus, von leicht bis fest, und steigern Sie das Tempo von langsam bis schnell. Massieren Sie den Bauch im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum. Wechseln Sie dann zur linken Hand und massieren Sie in die entgegengesetzte Richtung. Wechseln Sie die Hände 15 bis 20 Minuten lang ab. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die Verdauung, sondern auch die Durchblutung des Magen-Darm-Trakts und regt die Magensaftsekretion an.