Mange kvinder, der værner om deres udseende, foretrækker høje hæle, men den belastning, som sådanne sko udgør for fødderne, når man går, kan have betydelige negative virkninger. Set ud fra et sundhedsmæssigt perspektiv er kilehæle det optimale valg, især for personer med dårlig mave-tarmfunktion, da de også kan hjælpe med at beskytte maven og tarmene.
For kvinder med mave-tarmproblemer giver denne hælhøjde en blid massage af fodsålerne.Dette skyldes, at fodsålerne indeholder adskillige akupressurpunkter, hvor den indre forfod svarer til mavens reflekszone. En 3 cm høj hæl placerer trykpunktet præcist på den indre forfod, hvilket flytter fodens tyngdepunkt fremad. Det resulterende tryk under gang efterligner en blid massage. Regelmæssig brug af kilehæle kan således hjælpe med at opretholde mave-tarm-sundheden og lindre mavebesvær. Personer med fordøjelsesproblemer bør prioritere kilehæle.
Ud over fodmassage har mavemassage også fordele for maven.Læg dig for eksempel på ryggen på en seng og start med at holde fingrene på højre hånd samlet. Brug navlen som midtpunkt og udvid gradvist massageområdet fra lille til stort. Tryk gradvist fra let til fast og øg tempoet fra langsomt til hurtigt. Massér maven med uret omkring navlen. Skift derefter til venstre hånd og massér i modsat retning. Skift hænder i 15 til 20 minutter. Konsekvent praksis hjælper ikke kun fordøjelsen, men fremmer også blodcirkulationen i mave-tarmkanalen og stimulerer mavesaftsekretionen.