Uživati v žarskih jedeh je za mnoge poletna priljubljena dejavnost, vendar lahko prekomerno uživanje škoduje zdravju prebavnega sistema. Takšna hrana je pogosto revna s hranili in zelo stimulativna, prekomerno uživanje pa lahko moti endokrino ravnovesje. Po žaru je priporočljivo jesti hruške. Ne le da pomagajo lajšati nelagodje, ki ga povzroča alkohol, ampak tudi ščitijo želodec in črevesje. Poleg tega je hruškov sok bogat z vitaminom E, ki pomaga pri odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa.
Rjava sladkorna voda ogreje želodec
Mnoga vsakdanja živila imajo hladilne lastnosti, na primer lubenica, morske alge, kumare, ribe in raki. Vendar pa lahko osebe s hladno konstitucijo ob prekomernem uživanju takšnih živil dobijo drisko. Zato je priporočljivo, da po uživanju hladilnih živil popijete skodelico rjave sladkorne vode.To je še posebej pomembno za ljudi s kroničnim gastritisom, saj lahko prekomerno uživanje hladnih živil poškoduje prebavni sistem in povzroči simptome, kot so slabost, bolečine v trebuhu, driska in bruhanje. Rjava sladkorna voda pomaga uravnavati želodec, ker njena ogrevalna lastnost nevtralizira hladne lastnosti takšnih živil in izboljša krvni obtok v želodcu. Poleg tega ima rjavi sladkor učinek ogrevanja želodca in odpravljanja mraza.
Jogurt
Okusi se zelo razlikujejo; nekateri imajo raje pikantne, sladko-kisle jedi, drugi pa raje lažje jedi.Čeprav pikantne in sladko-kisle jedi ugajajo večini okusov, lahko prekomerno uživanje draži prebavni trakt in poškoduje njegove sluznice. Prehranski strokovnjaki priporočajo, da pred uživanjem takih dražečih živil popijete skodelico jogurta. Jogurt ščiti sluznico prebavnega trakta in vsebuje veliko koristnih probiotičnih bakterij, ki izboljšujejo prebavno sposobnost, odstranjujejo škodljive snovi in preprečujejo drisko in bolečine v trebuhu.
Ananas
Eden od glavnih vzrokov za pogosto drisko pri osebah s slabo prebavo je oslabljena prebavna funkcija. Ananas vsebuje encim bromelain, ki razgrajuje beljakovine v želodcu. Ta dopolnjuje prebavne encime v telesu in pomaga osebam s prebavnimi težavami obnoviti normalno prebavno funkcijo.Poleg tega je ananas bogat z vitaminom B1, ki spodbuja metabolizem in izboljšuje prebavno funkcijo.