Daudziem cilvēkiem vasarā patīk baudīt grilētu ēdienu, taču pārmērīga lietošana var kaitēt gremošanas veselībai. Šādi ēdieni ir uzturvielu ziņā nepilnīgi un ļoti stimulējoši; pārmērīga lietošana var traucēt endokrīnās sistēmas līdzsvaru. Pēc grilēšanas ieteicams ēst bumbieri. Tas ne tikai palīdz atgūt skaidru prātu, bet arī aizsargā kuņģi un zarnas. Turklāt bumbieru sula ir bagāta ar E vitamīnu, kas palīdz izvadīt kaitīgas vielas no organisma.
Brūnais cukurs ūdenī sasilda kuņģi
Daudziem ikdienas pārtikas produktiem piemīt dzesējošas īpašības, piemēram, arbūzam, aļģēm, gurķim, zivīm un krabjiem. Tomēr cilvēkiem ar aukstu konstitūciju pārmērīga šādu produktu lietošana var izraisīt caureju. Tāpēc pēc dzesējošu produktu lietošanas ieteicams izdzert glāzi brūnā cukura ūdens.Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar hronisku gastrītu, jo pārmērīga aukstu pārtikas produktu lietošana var bojāt gremošanas sistēmu, izraisot tādas pazīmes kā slikta dūša, sāpes vēderā, caureja un vemšana. Brūnais cukurs palīdz regulēt kuņģa darbību, jo tā siltinošās īpašības neitralizē šo pārtikas produktu aukstinošās īpašības, uzlabojot asinsriti kuņģī. Turklāt brūnais cukurs silda kuņģi un izkliedē aukstumu.
Jogurts
Garšas ir ļoti atšķirīgas; daži dod priekšroku pikantiem, saldskābiem ēdieniem, bet citi izvēlas vieglākus ēdienus.Lai gan pikanti un saldskābi ēdieni patīk lielākajai daļai cilvēku, to pārmērīga lietošana var kairināt gremošanas traktu un bojāt tā gļotādas. Uztura speciālisti iesaka pirms šādu stimulējošu ēdienu lietošanas izdzert glāzi jogurta. Jogurts aizsargā gremošanas trakta gļotādu un satur daudz labvēlīgu probiotisko baktēriju, kas uzlabo gremošanas spējas, izvada kaitīgās vielas un novērš caureju un sāpes vēderā.
Ananāsi
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem ar sliktu gremošanu bieži rodas caureja, ir samazināta gremošanas trakta funkcija. Ananāsi satur fermentu bromelāīnu, kas sadala olbaltumvielas kuņģī. Tas papildina organisma gremošanas fermentus, palīdzot cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem atjaunot normālu gremošanas funkciju.Turklāt ananāsi ir bagāti ar B1 vitamīnu, kas veicina vielmaiņu un uzlabo gremošanas trakta darbību.