Daugelis žmonių vasarą mėgsta valgyti kepsnius, tačiau per didelis jų vartojimas gali pakenkti virškinimo sistemai. Tokie maisto produktai dažnai yra mažai maistingi ir labai stimuliuojantys, o jų per didelis vartojimas gali sutrikdyti endokrininę pusiausvyrą. Po kepsnių rekomenduojama valgyti kriaušę. Ji ne tik padeda sumažinti alkoholio sukeltą diskomfortą, bet ir apsaugo skrandį bei žarnyną. Be to, kriaušių sultys yra turtingos vitaminu E, kuris padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.
Rudos cukraus vanduo šildo skrandį
Daugelis kasdienių maisto produktų turi vėsinančių savybių, pavyzdžiui, arbūzai, jūros dumbliai, agurkai, žuvis ir krabai. Tačiau žmonės, turintys šaltą organizmą, gali patirti viduriavimą, jei suvartoja per daug tokių maisto produktų. Todėl patartina išgerti puodelį rudo cukraus vandens po vėsinančių maisto produktų suvartojimo.Tai ypač svarbu tiems, kurie serga lėtiniu gastritu, nes per didelis šaltų maisto produktų vartojimas gali pakenkti virškinimo sistemai ir sukelti tokius simptomus kaip pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas ir vėmimas. Rudasis cukrus padeda reguliuoti skrandį, nes jo šildančios savybės neutralizuoja šaltas tokių maisto produktų savybes ir gerina kraujotaką skrandyje. Be to, rudasis cukrus šildo skrandį ir šalina šaltį.
Jogurtas
Skoniai labai skiriasi: vieni mėgsta aštrius, saldžiarūgščius patiekalus, kiti – lengvesnius.Nors aštrūs ir saldžiarūgščiai patiekalai patinka daugumai, jų per didelis vartojimas gali sudirginti virškinimo traktą ir pažeisti jo gleivinę. Mitybos specialistai rekomenduoja prieš valgant tokius stimuliuojančius maisto produktus išgerti puodelį jogurto. Jogurtas apsaugo virškinimo trakto gleivinę ir yra gausus naudingų probiotinių bakterijų, kurios stiprina virškinimo funkciją, pašalina kenksmingas medžiagas ir apsaugo nuo viduriavimo bei pilvo skausmo.
Ananasai
Viena iš pagrindinių dažno viduriavimo priežasčių žmonėms, turintiems jautrią skrandį, yra sumažėjęs virškinimo funkcionavimas. Ananasuose yra fermento bromelaino, kuris skaido baltymus skrandyje. Tai padeda kompensuoti nepakankamą virškinimo fermentų kiekį organizme ir atkurti normalią virškinimo funkciją žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų.Be to, ananasai yra turtingi vitaminu B1, kuris skatina medžiagų apykaitą ir stiprina virškinimo trakto funkciją.