足底按摩具有卓越健康功效已是眾所周知的事實。中醫視足為人體第二顆心臟，按摩足底不僅能維持健康，更具備優異美容效果。以下解析足底按摩發揮美容功效的機制：
近年實證研究證實足底按摩具美容功效。專家指出，足底美容與化妝、整形等方法本質迥異，其能從根本改善問題的特質，超越現今任何單一美容技術。
足底按摩美容的原理
足底集中了與全身臟腑相連的經絡與穴位。適度刺激足底可活化腎上腺、促進荷爾蒙分泌。此舉能喚醒皮膚細胞活力、加速新陳代謝，減輕色素沉澱，使肌膚趨向白皙柔嫩且富有彈性。
基於上述觀點，注重美容的女性應養成足浴習慣。此舉不僅能全面呵護受高跟鞋壓迫的雙足，更能讓容貌日趨美麗，實屬不容錯過的選擇。
足底按摩掀起新風潮
傳統上，足浴設施中的足底按摩被視為男性專屬特權，女性鮮少關注此類服務。
然而近年，中高端正規足部護理中心日益增多，吸引眾多時尚女性前來體驗。她們多以團體形式造訪，不僅為每日疲憊的雙足「解放」消除勞累，更以美容養生為首要目的。
在潔淨雅緻的環境中——窗邊光線明亮、桌椅整齊，四周環繞綠意植物——將蓮根般白皙柔軟的雙足浸入浮著花瓣的溫熱藥液。在享受足底按摩師的專業手法時，或與友人閒談，或翻閱休閒雜誌，全身緊繃的神經瞬間舒展，生活累積的壓力得以釋放，心情也隨之明朗。持續進行後，肌膚暗沉悄然消退，自然光澤逐漸顯現，蛻變為充滿自信的自己。
享受足浴的白領女性正日益增加。她們摒棄了長年的偏見，逐漸領略足浴的魅力。看來這種美容法已滲透都市女性的生活，正逐漸成為嶄新的生活型態。
足底按摩又稱足部反射區按摩法，對多種疾病具療效，尤其對功能性疾患效果顯著。例如：神經系統的頭痛・失眠、內分泌系統的更年期障礙・肥胖、消化系統的便秘・腹瀉，以及糖尿病・高血壓・冠狀動脈疾病・前列腺肥大・遺尿症・關節炎・月經不調・經痛・性功能障礙等。
代表性漢方藥足浴及其保健功效
1、生薑足浴：適用於畏寒足冷者，取約棗子大小生薑一片輕拍，紅花1分量以紗布包裹，與水同煮沸騰後加入鹽1大匙作為足浴液。
2、紅花足浴：促進血液循環・消除瘀血。將藥局購得之紅花1兩均分十份，取一份以紗布包裹煮沸，加入鹽1大匙。先以蒸氣溫熱雙足，再浸泡湯中可改善腰痛（湯量須淹及腳踝）。紅花鹽足浴對治療下肢靜脈曲張尤具成效。
3、艾草足浴：有效改善呼吸系統不適及預防感冒。艾草一兩切為五等份，每次取五分之一用紗布包裹入鍋煮沸。先以蒸氣溫熱雙足，再浸入40～50度熱湯中。艾草山椒足浴對濕疹等皮膚病症具療效。
4、花椒足浴：有效預防腳臭、多汗及足癬。取花椒一撮以紗布包裹入鍋煮沸，先以蒸氣熏蒸雙足，待水溫適宜時浸泡。
5、醋足浴：於足浴水中加入1～2大匙醋，可改善腳跟龜裂並軟化跟骨棘。