Ce n'est qu'en s'assurant que le corps reçoit suffisamment d'énergie yang qu'il peut résister aux agents pathogènes externes, réchauffer les organes internes et ainsi atteindre la longévité. Lorsque l'énergie yang est déficiente, des symptômes tels que des œdèmes des membres inférieurs, de la diarrhée, une aversion pour le froid et des maux de tête ou des vertiges peuvent apparaître.
Comment activer les points yang ascendants dans le corps ?
1. Point Baihui
Une déficience en énergie yang dans la tête se manifeste par une léthargie, des rêves fréquents, des réveils en sursaut, des maux de tête et des vertiges. Le massage du point Baihui génère de l'énergie yang, revigore l'esprit et aiguise la clarté mentale. Situé au sommet du crâne, la stimulation de ce point débloque les méridiens yang, remplissant le cerveau d'énergie yang.La méthode spécifique consiste à s'asseoir bien droit sur un tabouret et à masser le point Baihui dans le sens des aiguilles d'une montre avec le bout des doigts de la main droite. Chaque séance doit durer 10 minutes et être effectuée deux fois par jour. 2. Point Shenmen Une insuffisance du Yang du cœur peut se manifester par une toux, une respiration sifflante, des palpitations, des membres froids, une insomnie accompagnée de rêves intenses, ainsi que par un œdème des membres inférieurs et une perte d'appétit. Stimuler le point Shenmen peut revigorer le Yang du cœur.La méthode spécifique consiste à pincer et à appuyer avec le pouce d'une main sur le point Shenmen du côté opposé pendant 5 minutes, puis à changer de côté. 3. Point Zusanli Lorsque le yang de la rate est déficient, des symptômes tels qu'un teint jaunâtre, de la diarrhée, des lèvres pâles, des maux de tête, des vertiges et une indigestion peuvent apparaître. La moxibustion doit être appliquée sur le point Zusanli.Situé sur la face latérale de la jambe, le massage de ce point améliore l'endurance physique, réchauffe et tonifie le yang de la rate et favorise la longévité. La méthode spécifique consiste à allumer un bâton de moxa et à le tenir à 10 cm du point pour le fumiger, chaque séance durant 10 minutes.
4. Point Zhiyang
Une insuffisance d'énergie yang dans le dos peut se manifester par une raideur et une sensation de froid dans les muscles du dos. La stimulation de ce point renforce l'énergie yang dans le dos tout en débloquant les méridiens. Les personnes qui en souffrent peuvent bénéficier d'un gua sha dans le dos. Le gua sha stimule la circulation dans les méridiens, améliore la circulation sanguine et renforce l'énergie yang.
5. Point Zhongfu
Une insuffisance de l'énergie Yang des poumons peut se manifester par une respiration difficile, une toux productive, une sensibilité aux rhumes, une oppression thoracique et un essoufflement. Le massage du point Zhongfu permet de reconstituer l'énergie Yang des poumons. Utilisez l'index d'une main pour masser le point correspondant du côté opposé jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de chaleur se développe localement. Chaque séance doit durer 5 minutes.
6. Point Zhongwan
Une insuffisance du yang de l'estomac peut provoquer des douleurs gastriques accompagnées de régurgitations acides, d'une perte d'appétit et de distensions abdominales. Le massage du point Zhongwan favorise la motilité gastro-intestinale, reconstitue le yang de l'estomac et améliore la digestion. Utilisez les coussinets de vos quatre doigts pour masser ce point dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 5 minutes à chaque fois.
Rappel amical
L'automne apporte d'importantes fluctuations de température entre le matin et le soir. Adaptez vos vêtements aux changements climatiques et évitez de consommer des boissons fraîches ou des fruits et légumes crus et froids pendant cette période.