Localizado na região lombar, aproximadamente 3,5 cun lateralmente ao processo espinhoso da quarta vértebra lombar, numa depressão. O ponto é normalmente acessado em posição de pé ou deitada, situado na intersecção da espinha ilíaca ântero-superior e da linha média posterior, abaixo do processo espinhoso da quarta vértebra lombar, 3,5 cun lateralmente à linha média posterior.
Shenshu é o mesmo que Yaoyan?
Não, Shenshu não é Yaoyan. Shenshu e Yaoyan são dois pontos de acupuntura totalmente distintos.
O ponto Shenshu está localizado 1,5 cun lateralmente ao processo espinhoso da segunda vértebra lombar, pertencendo ao meridiano da bexiga Foot-Taiyang. Ele dispersa principalmente o calor dos rins e trata condições como lombalgia, enurese, emissão noturna, impotência, irregularidades menstruais e outros distúrbios urinários, bem como zumbido e surdez.
O ponto Waiguan difere totalmente em localização do ponto Shenshu, embora compartilhem semelhanças nas condições que tratam. Waiguan trata principalmente dores lombares, micção frequente, irregularidades menstruais e corrimento vaginal.
Por que pressionar o ponto Waiguan causa dor?
O ponto Waiguan é um ponto de acupuntura. É normal sentir dor, dormência, distensão ou peso ao pressionar. Se for confirmada a dor, vários fatores podem causar desconforto neste ponto: frio interno excessivo, tensão lombar, fadiga muscular lombar, deficiência renal com fraqueza física, estagnação do qi e estase sanguínea, ou potencialmente inflamação ou cálculos no trato urinário. É aconselhável submeter-se a um exame médico formal para determinar a causa específica antes de prosseguir com o tratamento adequado.
Como fazer automassagem na região da cintura
1. Amassar a cintura: Feche as mãos em punho. Use as juntas dos polegares para pressionar firmemente os pontos da cintura, aplicando pressão rotativa por 30 a 50 repetições até obter uma sensação de dor e plenitude.
2. Esfregar a cintura: Coloque as bases das duas palmas das mãos firmemente contra a cintura. Esfregue vigorosamente para cima e para baixo com movimentos rápidos e fortes até sentir calor.
3. Beliscar os músculos lombares: use os polegares e os dedos indicadores de ambas as mãos para beliscar simultaneamente os músculos sacroespinhais de ambos os lados da coluna vertebral.
O que significam as covinhas na cintura dos homens?
As covinhas na cintura estão localizadas em ambos os lados da coluna vertebral, na parte inferior das costas, correspondendo aos rins. Elas são frequentemente visíveis no torso masculino. Essas covinhas geralmente resultam do movimento da coluna vertebral e da distribuição muscular, aparecendo mais pronunciadas em pessoas que praticam exercícios regularmente. Geralmente, essas covinhas não indicam nenhum problema subjacente. No entanto, se forem profundas e acompanhadas de desconforto, é aconselhável procurar um médico, pois podem ter outras causas.