Znajduje się w okolicy lędźwiowej, około 3,5 cun bocznie od wyrostka kolczystego czwartego kręgu lędźwiowego, w zagłębieniu. Punkt ten jest zazwyczaj dostępny w pozycji stojącej lub leżącej na brzuchu, znajduje się na przecięciu przedniego górnego kolca biodrowego i tylnej linii środkowej, poniżej wyrostka kolczystego czwartego kręgu lędźwiowego, 3,5 cun bocznie od tylnej linii środkowej.
Czy Shenshu to to samo co Yaoyan?
Nie, Shenshu to nie Yaoyan. Shenshu i Yaoyan to dwa zupełnie różne punkty akupunkturowe.
Punkt Shenshu znajduje się 1,5 cun bocznie od wyrostka kolczystego drugiego kręgu lędźwiowego i należy do meridianu pęcherza moczowego Taiyang. Rozprasza on przede wszystkim ciepło z nerek i leczy takie schorzenia, jak lumbago, moczenie nocne, polucje nocne, impotencja, nieregularne miesiączki i inne zaburzenia układu moczowego, a także szumy uszne i głuchotę.
Punkt Waiguan różni się całkowicie lokalizacją od punktu Shenshu, chociaż mają one podobne zastosowanie w leczeniu schorzeń. Waiguan stosuje się przede wszystkim w leczeniu bólu lędźwiowego, częstego oddawania moczu, nieregularnych miesiączek i upławów.
Dlaczego uciskanie punktu Waiguan powoduje ból?
Punkt Waiguan jest punktem akupunkturowym. Podczas uciskania punktów akupunkturowych normalne jest odczuwanie bólu, drętwienia, napięcia lub ciężkości. Jeśli jednak odczuwasz ból, wiele czynników może powodować dyskomfort w tym miejscu: nadmierne wychłodzenie organizmu, nadwyrężenie odcinka lędźwiowego, zmęczenie mięśni lędźwiowych, niedobór energii nerkowej połączony z osłabieniem fizycznym, zastój qi i zastój krwi lub potencjalne zapalenie dróg moczowych lub kamienie. Przed podjęciem odpowiedniego leczenia zaleca się poddanie się formalnym badaniom medycznym w celu zidentyfikowania konkretnej przyczyny.
Jak samodzielnie masować okolice talii
1. Ugniatanie talii: Zaciśnij dłonie w pięści. Kciukami mocno uciśnij punkty na talii, wykonując ruchy obrotowe 30–50 razy, aż poczujesz ból i uczucie pełności.
2. Pocieranie talii: Mocno przyciśnij podstawy dłoni do talii. Pocieraj energicznie w górę i w dół szybkimi, silnymi ruchami, aż poczujesz ciepło.
3. Ściskanie mięśni lędźwiowych: Kciukami i palcami wskazującymi obu rąk jednocześnie ściskaj mięśnie krzyżowo-kręgowe po obu stronach kręgosłupa.
Co oznaczają wgłębienia w talii u mężczyzn?
Wgłębienia w talii znajdują się po obu stronach kręgosłupa w dolnej części pleców, w okolicy nerek. Często są widoczne na męskim torsie. Wgłębienia te wynikają zazwyczaj z ruchu kręgosłupa i rozmieszczenia mięśni, a są bardziej widoczne u osób regularnie aktywnych fizycznie. Zasadniczo nie wskazują one na żadne problemy zdrowotne. Jeśli jednak wgłębienia są głębokie i towarzyszy im dyskomfort, zaleca się badanie lekarskie, ponieważ mogą one wynikać z innych przyczyn.