Situé dans la région lombaire, à environ 3,5 cun latéralement à l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre lombaire, dans une dépression. Ce point est généralement accessible en position debout ou couchée, situé à l'intersection de l'épine iliaque antéro-supérieure et de la ligne médiane postérieure, sous l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre lombaire, à 3,5 cun latéralement à la ligne médiane postérieure.
Shenshu est-il identique à Yaoyan ?
Non, Shenshu n'est pas Yaoyan. Shenshu et Yaoyan sont deux points d'acupuncture totalement distincts.
Le point Shenshu est situé à 1,5 cun latéralement à l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire, appartenant au méridien de la vessie Foot-Taiyang. Il disperse principalement la chaleur des reins et traite des affections telles que le lumbago, l'énurésie, les émissions nocturnes, l'impuissance, les irrégularités menstruelles et autres troubles urinaires, ainsi que les acouphènes et la surdité.
Le point Waiguan diffère totalement du point Shenshu par son emplacement, bien qu'ils présentent des similitudes dans les affections qu'ils traitent. Waiguan traite principalement les douleurs lombaires, les mictions fréquentes, les irrégularités menstruelles et les pertes vaginales.
Pourquoi appuyer sur le point Waiguan provoque-t-il une douleur ?
Le point Waiguan est un point d'acupuncture. Il est normal de ressentir des sensations de douleur, d'engourdissement, de distension ou de lourdeur lorsqu'on appuie sur les points d'acupuncture. Cependant, s'il s'agit bien d'une douleur, de nombreux facteurs peuvent causer une gêne à cet endroit : froid interne excessif, tension lombaire, fatigue musculaire lombaire, insuffisance rénale avec faiblesse physique, stagnation du qi et stase sanguine, ou éventuellement inflammation ou calculs des voies urinaires. Il est conseillé de passer un examen médical officiel afin d'identifier la cause spécifique avant de poursuivre un traitement approprié.
Comment s'auto-masser la région lombaire
1. Pétrissage de la taille : formez des poings avec les deux mains. Utilisez les jointures de vos pouces pour appuyer fermement sur les points de la taille, en appliquant une pression rotative pendant 30 à 50 répétitions jusqu'à obtenir une sensation de douleur et de plénitude.
2. Friction de la taille : placez fermement la base des deux paumes contre la taille. Frottez vigoureusement de haut en bas avec des mouvements rapides et énergiques jusqu'à ce que la chaleur se développe.
3. Pincement des muscles lombaires : utilisez les pouces et les index des deux mains pour pincer simultanément les muscles sacrospinaux de chaque côté de la colonne vertébrale.
Que signifient les fossettes au niveau de la taille chez les hommes ?
Les fossettes au niveau de la taille sont situées de chaque côté de la colonne vertébrale, dans le bas du dos, à hauteur des reins. Elles sont souvent visibles sur le torse masculin. Ces fossettes résultent généralement des mouvements de la colonne vertébrale et de la répartition musculaire, et sont plus prononcées chez les personnes qui font régulièrement de l'exercice. En général, ces fossettes n'indiquent aucun problème sous-jacent. Cependant, si elles sont profondes et accompagnées d'une gêne, il est conseillé de consulter un médecin, car elles peuvent avoir d'autres causes.