Sijaitsee lannerangassa, noin 3,5 cunia neljännen lannenikaman okahaarakkeen sivulla syvennyksessä. Pisteeseen pääsee tyypillisesti seisoma- tai vatsa-asennossa, ja se sijaitsee etummaisen yläsuoliluun ja takamidilinjan risteyksessä, neljännen lannenikaman okahaarakkeen alapuolella, 3,5 cunia takamidilinjan sivulla.
Onko Shenshu sama kuin Yaoyan?
Ei, Shenshu ei ole Yaoyan. Shenshu ja Yaoyan ovat kaksi täysin erillistä akupisteitä.
Shenshu-piste sijaitsee 1,5 cunia lateraalisti toisen lannenikaman okahaarakkeen sivulla ja kuuluu jalkojen Taiyang-virtsarakon meridiaaniin. Se hajottaa ensisijaisesti munuaisten lämpöä ja hoitaa muun muassa lumbagoa, yökastelua, yöllistä siemensyöksyä, impotenssia, kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä ja muita virtsaamishäiriöitä sekä tinnitusta ja kuuroutta.
Waiguan-piste eroaa sijainniltaan täysin Shenshu-pisteestä, vaikka ne ovatkin samankaltaisia hoidettavien sairauksien osalta. Waiguan hoitaa pääasiassa lannerangan kipua, tiheää virtsaamistarvetta, kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä ja emättimen vuotamista.
Miksi Waiguan-pisteen painaminen aiheuttaa kipua?
Waiguan-piste on akupiste. Akupisteitä painettaessa on normaalia tuntea kipua, puutumista, turvotusta tai raskautta. Jos kuitenkin kyseessä on todellinen kipu, useat tekijät voivat aiheuttaa epämukavuutta tässä pisteessä: liiallinen sisäinen kylmyys, lannerangan rasitus, lannerangan lihasten väsymys, munuaisten vajaatoiminta ja fyysinen heikkous, qi-energian pysähtyminen ja veritukos tai mahdollisesti virtsateiden tulehdus tai kivet. On suositeltavaa käydä virallisessa lääkärintarkastuksessa, jotta voidaan selvittää tarkka syy ennen sopivan hoidon aloittamista.
Kuinka hieroa lannerangaa itse
1. Lannerangan vaivaaminen: Muodosta nyrkit molemmilla käsillä. Painele peukaloiden nivelillä lannerangan pisteitä voimakkaasti ja kierrä painetta 30–50 kertaa, kunnes tunnet kipua ja täyteläisyyttä.
2. Lannerangan hierominen: Painele kämmenten pohjat voimakkaasti lannerangaa vasten. Hiero voimakkaasti ylös ja alas nopeilla, voimakkailla liikkeillä, kunnes tunnet lämmön.
3. Lannerangan lihasten puristaminen: Purista peukaloilla ja etusormilla samanaikaisesti selkärangan molemmin puolin olevia sacrospinalis-lihaksia.
Mitä vyötärön kuopat merkitsevät miehillä?
Vyötärön kuopat sijaitsevat selkärangan molemmin puolin alaselässä, munuaisille vastaavalla alueella. Ne ovat usein näkyvissä miesten vartalossa. Nämä kuopat johtuvat tyypillisesti selkärangan liikkeistä ja lihasten jakautumisesta, ja ne ovat selvemmin näkyvissä säännöllisesti liikkuvilla henkilöillä. Yleensä ne eivät viittaa mihinkään piilevään ongelmaan. Jos kuopat ovat kuitenkin syviä ja niihin liittyy epämukavuutta, on suositeltavaa käydä lääkärintarkastuksessa, koska ne voivat johtua muista syistä.