Nachází se v bederní oblasti, přibližně 3,5 cun laterálně od trnového výběžku čtvrtého bederního obratle v prohlubni. Bod je obvykle přístupný ve stoje nebo v poloze na břiše, nachází se na křižovatce přední horní kyčelní trny a zadní střední linie, pod trnovým výběžkem čtvrtého bederního obratle, 3,5 cun laterálně od zadní střední linie.
Je Shenshu stejný jako Yaoyan?
Ne, Shenshu není Yaoyan. Shenshu a Yaoyan jsou dva zcela odlišné akupunkturní body.
Bod Shenshu se nachází 1,5 cun laterálně od trnového výběžku druhého bederního obratle a patří k meridiánu močového měchýře Foot-Taiyang. Primárně rozptyluje teplo z ledvin a léčí stavy, jako jsou lumbago, enuréza, noční poluce, impotence, menstruační nepravidelnosti a jiné močové poruchy, stejně jako tinnitus a hluchota.
Bod Waiguan se zcela liší od bodu Shenshu, i když mají podobné účinky na léčbu. Waiguan primárně léčí bolesti bederní páteře, časté močení, menstruační nepravidelnosti a vaginální výtok.
Proč tlak na bod Waiguan způsobuje bolest?
Bod Waiguan je akupunkturní bod. Je normální, že při tlaku pocítíte bolest, necitlivost, napětí nebo tíhu. Pokud se potvrdí, že se jedná o bolest, může být nepohodlí v tomto bodě způsobeno mnoha faktory: nadměrným vnitřním chladem, namáháním bederní páteře, únavou bederních svalů, selháním ledvin s fyzickou slabostí, stagnací qi a stagnace krve nebo potenciálně zánětem močových cest nebo kameny. Před zahájením vhodné léčby je vhodné podstoupit formální lékařské vyšetření, aby se zjistila konkrétní příčina.
Jak provádět samomasáž oblasti pasu
1. Hnětení pasu: Zvedněte obě ruce v pěst. Palci pevně stiskněte body v pase a opakujte rotační tlak 30–50krát, dokud nedosáhnete pocitu bolesti a plnosti.
2. Tření pasu: Pevně přiložte dlaně k pasu. Energicky třete nahoru a dolů rychlými, silnými pohyby, dokud se nevytvoří teplo.
3. Škubání bederních svalů: Použijte palce a ukazováčky obou rukou k současnému škubání sakrospinálních svalů na obou stranách páteře.
Co znamenají jamky v pase u mužů?
Jamky v pase se nacházejí na obou stranách páteře v dolní části zad, v oblasti ledvin. Často jsou viditelné na mužském trupu. Tyto jamky jsou obvykle výsledkem pohybu páteře a rozložení svalů a jsou výraznější u pravidelně aktivních jedinců. Obecně neznamenají žádný základní problém. Pokud jsou však jamky hluboké a doprovázené nepohodlím, je vhodné podstoupit lékařské vyšetření, protože mohou mít jiné příčiny.