專家解說：男性腰痛成因
1、男性腰痛可能源於腰部肌肉疲勞
從事紡織、染整、理髮、銷售等需長時間站立工作的女性，因持續站立導致腰部肌腱韌帶伸展能力下降，局部乳酸過度堆積。此現象阻礙腰部肌肉正常代謝，進而引發肌肉疲勞性腰痛。頻繁背負重物會使腰部負擔過重，易引發脊椎側彎，並因腰部肌肉疲勞損傷導致腰痛。
2、腰痛最常見的病因屬腎虛
除腰痛外，腎虛症狀還包括性功能減退、男性性慾減退、勃起功能障礙、遺精、早洩、顯微鏡檢查顯示精子減少或精子活動力下降、不孕等。早衰症、健忘失眠、食慾不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、耐勞力下降、倦怠感、視力衰退、聽力減退。泌尿系統症狀則表現為頻尿、尿意急迫、尿流細弱等現象。
3、腰椎病變亦會引發腰痛
隨年齡增長，腰椎神經壓迫症狀亦隨之增加。變性病變所致的假性脊椎滑脫症屬常見病變，易引發腰椎管狹窄，壓迫脊髓或神經根導致腰痛及下肢放射痛。多數案例源於骨質疏鬆症引發的椎體壓迫性骨折。老年族群的骨刺形成會造成脊椎僵直，成為持續性腰痛的根源。
4、男性腰痛亦可能源於泌尿系統感染
腰痛多由急性或慢性腎盂腎炎引起，表現為腰部脹痛，重症者疼痛會沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，尿路結石、結核等疾病亦可能引發腰痛。腰痛患者基本飲食原則
為避免誘發動脈硬化，應攝取低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。故應避免食用牛肉、豬肉、雞蛋、蝦類、內臟、奶油等動物性脂肪。一般而言，去皮雞肉、火雞肉、魚肉較為適宜。
預防腰痛的有效食物
穀類：米飯、馬鈴薯、地瓜、饅頭、麵包、燕麥片、穀物點心等。
豆類：大豆、豌豆、扁豆、豆腐、高野豆腐等製品。
蔬菜：胡蘿蔔、白蘿蔔、萵苣、西蘭花、花椰菜、深綠色蔬菜等。
水果類：蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。