Les experts expliquent les causes des douleurs lombaires chez les hommes
1. Les douleurs lombaires chez les hommes peuvent provenir d'une tension musculaire lombaire
Les femmes exerçant des professions qui les obligent à rester debout pendant de longues périodes, telles que le travail dans le textile, la teinture, la coiffure ou la vente au détail, peuvent voir l'extensibilité de leurs tendons et ligaments lombaires affaiblie en raison d'une posture maintenue. Cela peut entraîner une accumulation localisée d'acide lactique, inhibant le métabolisme musculaire normal et entraînant des douleurs dorsales induites par une tension lombaire.Le fait de porter fréquemment des charges lourdes exerce une tension excessive sur le bas du dos, augmentant ainsi la susceptibilité à la courbure de la colonne vertébrale. Cela peut entraîner une tension musculaire lombaire et des douleurs dorsales.
2. La cause la plus fréquente des douleurs dans le bas du dos est l'insuffisance rénale.
Au-delà des douleurs dorsales, l'insuffisance rénale se manifeste par une diminution de la fonction sexuelle : baisse de la libido chez les hommes, diminution du désir sexuel, dysfonction érectile ou érections faibles, émissions nocturnes, éjaculation précoce et diminution du nombre ou de la motilité des spermatozoïdes observable au microscope, pouvant conduire à l'infertilité.Vieillissement prématuré, troubles de la mémoire, insomnie, manque d'appétit, douleurs osseuses et articulaires, faiblesse dans le bas du dos et les genoux, intolérance à la fatigue, léthargie, baisse de la vision et diminution de l'audition. Les symptômes urinaires de l'insuffisance rénale comprennent des mictions fréquentes, des mictions hésitantes et un débit urinaire clair et prolongé.
3. Les troubles de la colonne lombaire peuvent également provoquer des douleurs dorsales
Avec l'âge, les symptômes de compression du nerf lombaire deviennent plus fréquents. Le pseudospondylolisthésis, une affection dégénérative courante, entraîne souvent une sténose du canal rachidien lombaire. Cela comprime la moelle épinière et les racines nerveuses, provoquant des douleurs lombaires et des douleurs irradiantes dans les membres inférieurs, souvent résultant de fractures vertébrales ostéoporotiques par compression.Les ostéophytes chez les personnes âgées peuvent provoquer une raideur de la colonne vertébrale et des douleurs lombaires persistantes. 4. Les douleurs lombaires chez les hommes peuvent également provenir d'infections des voies urinaires. Les douleurs lombaires sont souvent dues à une pyélonéphrite aiguë ou chronique, qui se manifeste par une douleur sourde dans la région lombaire. Dans les cas graves, la douleur peut irradier le long de l'uretère jusqu'au périnée. Outre les infections des voies urinaires, des affections telles que les calculs urinaires et la tuberculose peuvent également provoquer des douleurs lombaires.
Principes alimentaires fondamentaux pour les personnes souffrant de douleurs lombaires
Suivez un régime alimentaire léger pour prévenir l'athérosclérose, en particulier un régime pauvre en cholestérol et en graisses saturées. Évitez donc les graisses animales telles que le bœuf, le porc, les œufs, les crevettes, les abats et le beurre. En général, le poulet sans peau, la dinde et le poisson sont préférables.
Aliments pour prévenir les douleurs lombaires
Céréales : riz, pommes de terre, patates douces, petits pains cuits à la vapeur, pain, avoine, snacks à base de céréales, etc.
Légumineuses : soja, pois, lentilles, tofu, produits à base de tofu séché, etc.
Légumes : carottes, radis blancs, laitue, brocoli, chou-fleur, légumes verts à feuilles, etc.
Fruits : pommes, oranges, bananes, ananas, fraises, etc.