Těhotenství a porod mohou způsobit nesprávné vyrovnání bederní páteře
Osmdesát procent bolesti zad během těhotenství a po porodu je způsobeno nesprávným vyrovnáním bederních facetových kloubů.V pozdním stadiu těhotenství způsobuje zvýšená sekrece hormonů progesteronu a relaxinu uvolnění pánevních vazů, což usnadňuje porod. To však také uvolňuje bederní vazy, což zvyšuje pravděpodobnost nesprávného vyrovnání při špatném držení těla.Kromě toho se s vývojem plodu a hromaděním plodové vody postupně zvyšuje zátěž na pas a břicho těhotné ženy. To přirozeně táhne bederní páteř dopředu, což dále zvyšuje náchylnost k nesprávnému vyrovnání. Jakmile se změní biomechanická struktura bederní páteře, zvyšuje se tlak na meziobratlové ploténky. V průběhu času to s sebou nese riziko herniace bederní ploténky.
Poporodní příznaky, jako jsou bolesti dolní části zad a nohou nebo necitlivost dolních končetin – lidově nazývané „poporodní větry“ – mohou také souviset se stavem bederní páteře. Po porodu se hladiny progesteronu a relaxinu nevrátí okamžitě do normálu, často je zapotřebí postupný proces zotavení.V důsledku toho zůstávají vazy během porodu relativně uvolněné. Během této doby může špatná poloha při kojení, dlouhodobé ohýbání krku nebo hrbení snadno způsobit nesprávné vyrovnání bederních kloubů.
Zanedbání bolesti zad před těhotenstvím může mít vážné následky Paní Xiao Chen, sekretářka v kanceláři, trpěla občasnými bolestmi zad. Protože příznaky byly mírné a její práce náročná, nikdy nevyhledala lékařskou pomoc.Na začátku tohoto roku otěhotněla. Jak její břicho rostlo, bolesti zad se zintenzivnily a nakonec byly tak silné, že mohla stát pouze s oporou o předměty v okolí. Lékařské vyšetření odhalilo dislokaci bederních kloubů. Vzhledem k nevhodnosti léků během těhotenství však měla potíže najít rehabilitačního specialistu. Po podstoupení manuální realignovací terapie se její stav zlepšil a porodila bez komplikací.
Stejně jako Xiao Chen mají ty, které nakonec porodí vaginálně, velké štěstí. Mnohé nastávající matky pociťují pouze mírné příznaky v raném stadiu těhotenství, jako je občasná bolest zad, kterou přehlížejí. Často vyhledají lékařskou pomoc až tehdy, když se bolest stane nesnesitelnou. V té době jsou však obvykle ve druhém nebo třetím trimestru, kdy lékaři obecně nedoporučují léčbu, aby nedošlo k potratu. V důsledku toho tyto matky trpí dlouhodobými bolestmi, které se ještě zhoršují bolestmi při porodu, což nevyhnutelně ovlivňuje hladký průběh porodu.Matky po porodu, které se stále zotavují z porodu a kojení, mohou čelit podobným výzvám: omezená pohyblivost a omezené možnosti léčby mohou bránit fyzickému zotavení a přispívat k emočnímu stresu.
Vyšetření bederní páteře před těhotenstvím: důležitá preventivní opatření
Aby bylo těhotenství a porod bezproblémové, doporučuje se ženám, které plánují otěhotnět, přijmout preventivní přístup.Pokud se občas vyskytnou bolesti v bederní oblasti, řešte problémy s bederní páteří pomocí masáží, akupunktury nebo fyzioterapie před početím. I ženy, které dosud neměly bolesti zad, by měly podstoupit screening bederní páteře, protože drobné nesrovnalosti v kloubech nemusí ještě tlačit na nervy nebo způsobovat znatelnou bolest. Bez pozornosti může zvýšená tělesná zátěž během těhotenství tyto nesrovnalosti zhoršit, potenciálně stimulovat nervy a vyvolat poruchy bederní páteře.
Ženy v plodném věku by také měly dodržovat opatření pro péči o zdraví páteře. Za prvé, udržujte správné držení těla: vyhýbejte se sezení na nízkých stoličkách nebo příliš měkkých pohovkách; zajistěte, aby sedací nábytek byl přiměřeně pevný a měl vhodnou výšku. Nahraďte vysoké podpatky pohodlnými, pružnými plochými botami. Za druhé, upřednostňujte odpočinek, minimalizujte nadměrné ohýbání a zařaďte jemné protahování bederní páteře.Zejména kancelářské pracovnice by měly každou hodinu vstát, položit ruce na boky a otáčet trup doleva a doprava nebo se pomalu protahovat. I minuta pohybu může uvolnit bederní páteř.
Matky po porodu musí také dbát na své držení těla. Vyhýbejte se dlouhodobým fixním polohám během kojení, abyste předešly poranění bederní páteře nebo nadměrnému namáhání. Mezi pravidelné aktivity pro péči o bederní páteř patří pomalé protahování, aplikace lokálních teplých obkladů a masáže.K poporodním potížím přispívá řada faktorů, ale nesprávné vyrovnání bederní páteře je často přehlíženo. Bez cílené léčby se stav může zhoršit. Shen Tong radí novým matkám, které trpí bolestmi bederní páteře, aby neprodleně vyhledaly odborné vyšetření. Správné osteopatické vyrovnání může vést k úplnému uzdravení.