La vita è una zona cruciale del corpo umano. Senza una cura adeguata, è altamente suscettibile alle lesioni. Quali metodi efficaci raccomanda la medicina tradizionale cinese per proteggere la vita?
Cinque metodi della MTC per proteggere la vita
1.Tecnica di trazione delle spalle e spinta della vita
Il paziente è disteso a pancia in giù. Il medico si posiziona accanto a lui, esercitando pressione con una mano sulla zona dolorante della vita e sollevando contemporaneamente con l'altra mano la spalla opposta in avanti il più possibile. Entrambe le mani esercitano quindi una forza in un movimento coordinato di trazione e spinta.
2. Metodo di sollevamento delle gambe e spinta della vita
Il paziente è disteso a pancia in giù. Il medico si posiziona accanto al paziente, esercitando pressione con una mano sulla zona dolorante della vita e sollevando con l'altra mano l'arto inferiore dalla parte anteriore-superiore dell'articolazione dell'anca opposta fino al massimo della sua estensione. Entrambe le mani esercitano quindi contemporaneamente una forza di trazione-spinta.
3. Manipolazione lombare obliqua
Con il paziente in posizione supina laterale, l'arto inferiore superiore viene flesso a livello delle articolazioni dell'anca e del ginocchio, mentre l'arto inferiore viene esteso. Il professionista preme con una mano sulla spalla anteriore o posteriore e con l'altra si appoggia contro il gluteo o la spina iliaca anteriore superiore. Dopo aver ruotato la regione lombare del paziente nella sua massima estensione, entrambe le mani esercitano contemporaneamente una forza in direzioni opposte.
4. Manipolazione con rotazione lombare
Posizionare il paziente in posizione seduta piegata in avanti, con un assistente che gli tiene fermi gli arti inferiori e il bacino. Il professionista si siede dietro e di lato al paziente, usando un pollice per premere sul processo spinoso che richiede la manipolazione, mentre l'altra mano raggiunge l'ascella del lato non interessato per sostenere il collo. Ruotare la regione lombare del paziente dalla posizione piegata in avanti verso il lato non interessato.Una volta raggiunta la rotazione massima, una mano manipola con forza la regione lombare mentre l'altro pollice applica contemporaneamente una pressione sul processo spinoso.
5. Manipolazione dell'estensione lombare
Con il paziente in posizione supina, il medico preme con una mano la zona dolorosa della regione lombare mentre con l'altra sostiene gli arti inferiori dalla parte anteriore superiore di entrambe le ginocchia. Entrambe le mani esercitano quindi contemporaneamente una forza per estendere e applicare pressione.
Ulteriori metodi di cura lombare
1. Rafforzare i muscoli lombari: attività come camminare all'indietro, yoga e jogging esercitano efficacemente i muscoli lombari. Anche le torsioni regolari della vita e l'esecuzione dell'esercizio della deglutizione a letto prima di dormire sono utili. Per gli impiegati che stanno seduti a lungo, incorporare quotidianamente esercizi periodici di espansione del torace (mantenendo i gomiti livellati), estensioni lombari all'indietro e movimenti di trazione verso l'alto.
2. Conservazione del calore stagionale: le mestruazioni e il parto possono esaurire il qi dei reni, quindi le donne dovrebbero proteggere costantemente la parte bassa della schiena dal freddo. Durante il puerperio, indossare indumenti lunghi per proteggere la vita e prevenire disturbi post-parto come il dolore lombare.
3. Nutrire lo yin dei reni: un flusso mestruale eccessivo, un dolore lombare cronico o una diminuzione della libido richiedono un tempestivo tonificante dei reni. Le donne dovrebbero concentrarsi sul reintegro dello yin dei reni per rafforzare la resistenza.Incorporate alimenti che nutrono i reni come bacche di goji, igname cinese, longan e noci. Assumete regolarmente medicinali cinesi brevettati come Liuwei Dihuang Wan. Chi soffre di carenza di yin e calore in eccesso può assumere Zhibai Dihuang Wan, mentre chi soffre di carenza di yang dei reni e dolore lombare può assumere Jinkui Shenqi Wan. 4. Attività sessuale moderata e contraccezione efficace: aborti frequenti possono danneggiare i reni e portare a infiammazioni.
5. Spessore moderato del materasso: la regione lombare possiede una curvatura naturale. Un materasso di spessore moderato e di media rigidità consente un riposo adeguato dei muscoli lombari.
6. Evitare tacchi eccessivamente alti: evitare tacchi molto alti, poiché aumentano lo sforzo lombare. Chi deve stare in piedi o camminare a lungo dovrebbe ridurne al minimo l'uso. Inoltre, evitare pantaloni a vita bassa durante le mestruazioni e l'allattamento.