Att massera öronen är som att vårda hela kroppen, och dessa fem tekniker ger utmärkta hälsofördelar!
1. Öronmassage främjar blodcirkulationen i kroppen
Öronen innehåller många akupunkturpunkter, med reflexzoner som motsvarar nästan alla inre organ. När kroppsliga besvär uppstår, visar sig tydliga symptom i öronen. Att regelbundet gnugga öronområdet stimulerar blodflödet i kroppen och stärker kroppens motståndskraft.
2. Stimulera öronsnäckan
Öronsnäckan är den centrala delen av örat, där motsvarande aurikulära punkter för alla inre organ finns. Lämplig stimulering här kan harmonisera dessa organs funktioner.Den specifika metoden innebär att man tvättar händerna noggrant och klipper naglarna helt. För in pekfingret i hörselgången och sondera försiktigt upprepade gånger, och försök att komma i kontakt med alla delar av innerörat. Utför detta cirka 100 gånger dagligen, och var noga med att applicera ett lätt tryck.
3. Gnugga örsnibbarna
Traditionell kinesisk medicin anser att örsnibbarna motsvarar ansiktsregionen, särskilt kinderna och huvudet. Regelbunden massage av örsnibbarna kan stimulera sinnet och främja skönhet. Den specifika metoden innebär att man tvättar händerna noggrant, placerar långfingret och pekfingret tillsammans inuti örat, placerar tummen bakom örsnibben och använder de återstående tre fingrarna för att försiktigt nypa och knåda.
4. Massera ytterkanten av örat
Att regelbundet massera ytterkanten av örat hjälper till att sänka blodtrycket.Traditionell kinesisk medicin antar att det finns en hypotensiv grop på baksidan av örat, som motsvarar ryggraden. Öronmassage efterliknar därför spinal捏脊 (spinal捏脊) och främjar den systemiska blodcirkulationen. Metod: Tvätta pekfingret och långfingret noggrant. För in dem i hörselgången och stöd hypotensiva gropen bakifrån. Gnugga försiktigt längs gropen från topp till botten med tummen. Utför cirka 100 gnidningar dagligen.
5. Massage av öronens baksida
Tvätta och värm båda händerna noggrant innan du gnuggar öronen. Utför cirka 50 gnuggande rörelser i varje riktning (framåt-bakåt, uppåt-nedåt) tills öronen känns varma och en värmekänsla sprider sig över hela kroppen. Detta indikerar förbättrad qi- och blodcirkulation i de inre organen.
Vänlig påminnelse
Om du känner tydlig smärta i vissa områden under öronmassagen, var uppmärksam på potentiella hälsoindikatorer. Sök omedelbart lämplig medicinsk undersökning för att undvika att fördröja optimal behandling. Om du upplever utmärgling och svaghet, fokusera massagen på öronkanterna. Vid hjärt- eller kärlproblem, tryck hårt på baksidan av örat.