Masáž uší je podobná starostlivosti o celé telo a týchto päť techník prináša vynikajúce zdravotné výhody!
1. Masáž uší podporuje systémový krvný obeh
Uši obsahujú množstvo akupunktúrnych bodov s reflexnými zónami, ktoré zodpovedajú takmer všetkým vnútorným orgánom. Keď sa objavia telesné ťažkosti, v ušiach sa prejavia výrazné symptómy. Pravidelné masírovanie oblasti uší stimuluje celkový krvný obeh a zároveň zvyšuje odolnosť organizmu.
2. Stimulácia ušnej mušle
Ušná mušľa je stredná časť ucha, kde sa nachádzajú ušné body zodpovedajúce všetkým vnútorným orgánom. Vhodná stimulácia tejto oblasti môže harmonizovať funkcie týchto orgánov.Konkrétna metóda spočíva v dôkladnom umytí oboch rúk a úplnom ostrihaní nechtov. Vložte ukazovák do ušného kanála a jemne opakujte sondovanie, pričom sa snažte kontaktovať každú časť vnútorného ucha. Vykonávajte to približne 100-krát denne, pričom dbajte na jemný tlak.
3. Tretie ušné lalôčky
Tradičná čínska medicína tvrdí, že ušné lalôčky zodpovedajú oblasti tváre, najmä lícam a hlave. Pravidelná masáž ušných lalôčok môže povzbudiť myseľ a podporiť krásu. Konkrétna metóda spočíva v dôkladnom umytí oboch rúk, vložení prostredníka a ukazováka do ucha, umiestnení palca za ušný lalôčik a jemnom stláčaní a hniete ostatnými tromi prstami.
4. Masáž vonkajšieho okraja ucha
Pravidelná masáž vonkajšieho okraja ucha pomáha znižovať krvný tlak.Tradičná čínska medicína predpokladá, že na zadnej strane ucha sa nachádza hypotenzívna drážka, ktorá zodpovedá chrbtici. Masáž uší tak napodobňuje chrbticu捏脊 (chrbticu捏脊) a podporuje systémový krvný obeh. Metóda: Dôkladne si umyte ukazovák a prostredník. Vložte ich do ušného kanála a podoprite hypotenzívnu drážku zozadu. Pomocou vankúšika palca jemne trite pozdĺž drážky zhora nadol. Vykonávajte približne 100 trení denne.
5. Masáž zadnej časti ucha
Pred masážou uší si dôkladne umyte a zahriať obe ruky. Vykonajte približne 50 masážnych pohybov v každom smere (zpredu dozadu, hore a dole). Pokračujte, kým uši nezačnú byť teplé a pocit tepla sa nerozšíri po celom tele, čo naznačuje zlepšenie cirkulácie čchi a krvi vo všetkých vnútorných orgánoch.
Priateľské pripomenutie
Ak počas masáže uší pocítite výraznú bolesť v určitých oblastiach, buďte ostražití, pretože to môže byť potenciálny zdravotný indikátor. Okamžite vyhľadajte lekárske vyšetrenie, aby ste nezmeškali optimálnu liečbu. Ak pociťujete vychudnutosť a slabosť, zameriavajte masáž na okraje uší. V prípade kardiovaskulárnych alebo cerebrovaskulárnych problémov vyvíjajte silný tlak na zadnú časť ucha.