Ausu masāža ir līdzīga visa ķermeņa kopšanai, un šīs piecas metodes sniedz lieliskus ieguvumus veselībai!
1. Ausu masāža veicina sistēmisko asinsriti
Auzās ir daudz akupunktūras punktu, kuru refleksijas zonas atbilst gandrīz visiem iekšējiem orgāniem. Kad rodas ķermeņa sāpes, ausīs parādās izteikti simptomi. Regulāra ausu zonas berzēšana stimulē vispārējo asinsriti, vienlaikus uzlabojot ķermeņa pretestību.
2. Ausu čaulas stimulēšana
Čaula ir ausu centrālā daļa, kur atrodas visi iekšējo orgānu atbilstošie ausu punkti. Atbilstoša stimulēšana šajā zonā var harmonizēt orgānu darbību.Konkrētā metode ietver abu roku rūpīgu mazgāšanu un nagu pilnīgu nogriešanu. Ievietojiet rādītājpirkstu ausu kanālā un viegli vairākas reizes pieskarieties, cenšoties sasniegt visas iekšējās auss daļas. Veiciet to aptuveni 100 reizes dienā, pieskaroties viegli.
3. Ausu lobu berzēšana
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka ausu lobas atbilst sejas zonai, īpaši vaigiem un galvai. Regulāra ausu lobu masāža var atdzīvināt prātu un veicināt skaistumu. Konkrētā metode ietver abu roku rūpīgu mazgāšanu, vidējā un rādītā pirksta ievietošanu ausī, īkšķa novietošanu aiz ausu lobas un pārējo trīs pirkstu izmantošanu, lai viegli saspiestu un mīcītu.
4. Ārējās auss malas masāža
Regulāra ārējās auss malas masāža palīdz pazemināt asinsspiedienu.Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka ausu aizmugurē atrodas hipotensīvā rieva, kas atbilst mugurkaulam. Tādējādi ausu masāža imitē mugurkaula捏脊 (spinal捏脊), uzlabojot sistēmisko asinsriti. Metode: rūpīgi nomazgājiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu. Ievietojiet tos ausu kanālā, atbalstot hipotensīvo rievu no aizmugures. Ar īkšķa spilventiņu viegli berzējiet rievu no augšas uz leju. Veiciet aptuveni 100 berzējumus dienā.
5. Ausu aizmugures masāža
Pirms berzēšanas rūpīgi nomazgājiet un sasildiet abas rokas. Veiciet aptuveni 50 berzēšanas kustības katrā virzienā (no priekšpuses uz aizmuguri, no augšas uz leju), līdz ausis kļūst siltas un siltuma sajūta izplatās visā ķermenī. Tas norāda uz uzlabotu čī un asinsriti iekšējos orgānos.
Draudzīgs atgādinājums
Ausu masāžas laikā, ja noteiktās vietās rodas izteikta sāpe, esiet uzmanīgi, jo tas var liecināt par iespējamām veselības problēmām. Nekavējoties veiciet atbilstošu medicīnisko izmeklēšanu, lai neaizkavētu optimālu ārstēšanu. Ja jūtat novājēšanu un vājumu, masāžu koncentrējiet uz ausu malām. Sirds un asinsvadu vai smadzeņu asinsvadu problēmu gadījumā spēcīgi piespiediet ausu aizmuguri.