Ausų masažas yra tarsi viso kūno priežiūra, o šios penkios technikos duoda puikių naudos sveikatai!
1. Ausų masažas skatina sisteminę kraujotaką
Ausyse yra daug akupunktūros taškų, kurių refleksinės zonos atitinka beveik visus vidaus organus. Kai atsiranda kūno negalavimai, ausyse pasireiškia aiškūs simptomai. Reguliarus ausų srities trynimas stimuliuoja bendrą kraujotaką ir stiprina organizmo atsparumą.
2. Ausies kaušelio stimuliavimas
Kaušelis yra centrinė ausies dalis, kurioje yra visų vidaus organų atitinkami ausies taškai. Tinkamas šio ploto stimuliavimas gali suderinti šių organų funkcijas.Konkretus metodas apima kruopštų abiejų rankų plovimą ir visišką nagų kirpimą. Įkiškite rodomąjį pirštą į ausies kanalą ir švelniai kartokite judesius, stengdamiesi paliesti kiekvieną vidinės ausies dalį. Atlikite tai maždaug 100 kartų per dieną, stengdamiesi naudoti švelnų spaudimą.
3. Ausų spenelių trynimas
Tradicinė kinų medicina teigia, kad ausų speneliai atitinka veido sritį, ypač skruostus ir galvą. Reguliarus ausų spenelių masažas gali pagyvinti protą ir pagerinti veido odos spalvą. Konkretus metodas apima kruopštų abiejų rankų plovimą, viduriniojo ir rodomojo pirštų įdėjimą į ausį, nykščio padėjimą už ausies spenelio ir likusių trijų pirštų naudojimą švelniai spaudžiant ir minkant.
4. Išorinės ausies krašto masažas
Reguliarus išorinio ausies krašto masažas padeda sumažinti kraujospūdį.Tradicinė kinų medicina teigia, kad ausies gale yra hipotenzinis griovelis, atitinkantis stuburo koloną. Taigi, ausų masažas imituoja stuburo捏脊 (stuburo捏脊), gerindamas sisteminę kraujotaką. Metodas: kruopščiai nuplaukite rodomąjį ir vidurinį pirštus. Įkiškite juos į ausies kanalą, remdami hipotenzinį griovelį iš nugaros. Nykelio pagalvėle švelniai trinkite griovelį iš viršaus į apačią. Atlikite apie 100 trynimų per dieną.
5. Ausų nugaros masažas
Prieš trindami ausis, kruopščiai nuplaukite ir sušildykite abi rankas. Atlikite maždaug 50 trynimo judesių kiekviena kryptimi (iš priekio į nugarą, iš viršaus į apačią). Tęskite, kol ausys taps šiltos ir šiluma pasklis po visą kūną, o tai reikš, kad pagerėjo qi ir kraujotaka visuose vidaus organuose.
Draugiškas priminimas
Jei ausų masažo metu tam tikrose vietose jaučiate aiškų skausmą, būkite budrūs dėl galimų sveikatos problemų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte optimalaus gydymo atidėjimo. Jei jaučiate išsekimą ir silpnumą, masažuokite ausų kraštus. Jei turite širdies ir kraujagyslių ar smegenų kraujagyslių problemų, stipriai spauskite ausų užpakalinę dalį.