Das Massieren der Ohren ist vergleichbar mit der Pflege des gesamten Körpers, und diese fünf Techniken haben hervorragende gesundheitliche Vorteile!
1. Ohrmassage fördert die Durchblutung des gesamten Körpers
Die Ohren enthalten zahlreiche Akupunkturpunkte mit Reflexzonen, die fast allen inneren Organen entsprechen. Wenn körperliche Beschwerden auftreten, zeigen sich deutliche Symptome in den Ohren. Regelmäßiges Reiben der Ohrpartie regt die Durchblutung des gesamten Körpers an und stärkt gleichzeitig die Widerstandsfähigkeit des Körpers.
2. Stimulation der Ohrmuschel
Die Ohrmuschel ist der zentrale Teil des Ohrs, in dem sich die entsprechenden Ohrpunkte für alle inneren Organe befinden. Eine angemessene Stimulation an dieser Stelle kann die Funktionen dieser Organe harmonisieren.Die konkrete Methode besteht darin, beide Hände gründlich zu waschen und die Fingernägel vollständig zu kürzen. Führen Sie den Zeigefinger in den Gehörgang ein und tasten Sie wiederholt sanft, wobei Sie versuchen, jeden Teil des Innenohrs zu berühren. Führen Sie dies etwa 100 Mal täglich durch und achten Sie dabei auf sanften Druck.
3. Reiben der Ohrläppchen
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Ohrläppchen mit dem Gesichtsbereich, insbesondere den Wangen und dem Kopf, korrespondieren. Eine regelmäßige Massage der Ohrläppchen kann den Geist beleben und die Schönheit fördern. Die konkrete Methode besteht darin, beide Hände gründlich zu waschen, den Mittel- und Zeigefinger zusammen in das Ohr zu legen, den Daumen hinter dem Ohrläppchen zu positionieren und mit den übrigen drei Fingern sanft zu kneifen und zu kneten.
4. Massage des äußeren Ohrrandes
Regelmäßige Massage des äußeren Ohrrandes hilft, den Blutdruck zu senken.Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich auf der Rückseite des Ohrs eine Hypotensive Groove befindet, die der Wirbelsäule entspricht. Daher ahmt die Ohrmassage die Wirbelsäulenmassage (脊捏脊) nach und fördert die systemische Durchblutung. Methode: Reinigen Sie Zeige- und Mittelfinger gründlich. Legen Sie sie in den Gehörgang und stützen Sie die Hypotensive Groove von hinten. Reiben Sie mit dem Daumenballen sanft von oben nach unten entlang der Rille. Führen Sie täglich etwa 100 Reibungen durch.
5. Massage der Ohrrückseite
Waschen und wärmen Sie beide Hände gründlich, bevor Sie die Ohren reiben. Führen Sie etwa 50 Reibbewegungen in jede Richtung (von vorne nach hinten, von oben nach unten) durch, bis sich die Ohren warm anfühlen und sich ein Wärmegefühl im ganzen Körper ausbreitet. Dies deutet auf eine verbesserte Qi- und Blutzirkulation in allen inneren Organen hin.
Freundliche Erinnerung
Wenn während der Ohrmassage an bestimmten Stellen deutliche Schmerzen auftreten, sollten Sie auf mögliche Gesundheitsindikatoren achten. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf, um eine Verzögerung der optimalen Behandlung zu vermeiden. Wenn Sie unter Abmagerung und Schwäche leiden, konzentrieren Sie die Massage auf die Außenkanten der Ohren. Bei Herz-Kreislauf- oder zerebrovaskulären Problemen üben Sie festen Druck auf die Ohrmuscheln aus.