Massage af ørerne svarer til at pleje hele kroppen, og disse fem teknikker giver fremragende sundhedsmæssige fordele!
1. Øremassage fremmer den systemiske blodcirkulation
Ørerne indeholder adskillige akupunkturpunkter med reflekszoner, der svarer til næsten alle indre organer. Når der opstår fysiske lidelser, viser der sig tydelige symptomer i ørerne. Regelmæssig gnidning af øreområdet stimulerer den generelle blodgennemstrømning og styrker kroppens modstandskraft.
2. Stimulering af øremuslingen
Øremuslingen er den centrale del af øret, hvor de aurikulære punkter for alle indre organer er placeret. Passende stimulering her kan harmonisere disse organers funktioner.Den specifikke metode indebærer, at man vasker begge hænder grundigt og klipper neglene helt. Indsæt pegefingeren i øregangen og undersøg forsigtigt gentagne gange, idet man forsøger at komme i kontakt med alle dele af det indre øre. Udfør dette ca. 100 gange dagligt, og sørg for at udøve et let tryk.
3. Gnidning af øreflipperne
Traditionel kinesisk medicin hævder, at øreflipperne svarer til ansigtsområdet, især kinderne og hovedet. Regelmæssig massage af øreflipperne kan styrke sindet og fremme skønhed. Den specifikke metode indebærer, at man vasker begge hænder grundigt, placerer langfingeren og pegefingeren sammen inde i øret, placerer tommelfingeren bag øreflippen og bruger de resterende tre fingre til at klemme og ælte blidt.
4. Massage af den ydre ørekant
Regelmæssig massage af den ydre ørekant hjælper med at sænke blodtrykket.Traditionel kinesisk medicin antager, at der findes en hypotensiv rille på bagsiden af øret, der svarer til rygsøjlen. Øremassage efterligner således spinal捏脊 (spinal捏脊) og forbedrer den systemiske blodcirkulation. Metode: Vask pegefingeren og langfingeren grundigt. Indsæt dem i øregangen, og støt den hypotensive rille bagfra. Brug tommelfingeren til at gnide forsigtigt langs rillen fra top til bund. Udfør ca. 100 gnidninger dagligt.
5. Massage af øre-ryggen
Vask og varm begge hænder grundigt, inden du gnider ørerne. Udfør ca. 50 gnidende bevægelser i hver retning (forfra og bagfra, op og ned). Fortsæt, indtil ørerne føles varme, og en følelse af varme spreder sig i hele kroppen, hvilket indikerer forbedret qi og blodcirkulation i alle indre organer.
Venlig påmindelse
Hvis der opstår tydelig smerte i bestemte områder under øremassage, skal du være opmærksom på potentielle sundhedsindikatorer. Søg straks lægehjælp for at undgå at forsinke optimal behandling. Hvis du oplever afmagring og svaghed, skal du fokusere massagen på ørekanten. Ved hjerte-kar- eller hjerneblodkarproblemer skal du trykke hårdt på bagsiden af øret.