تدليك الأذنين يشبه العناية بالجسم بأكمله، وهذه التقنيات الخمس لها فوائد صحية ممتازة!
1. تدليك الأذنين يعزز الدورة الدموية في الجسم
تحتوي الأذنان على العديد من نقاط الوخز بالإبر، مع مناطق انعكاسية تتوافق مع جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا. عندما تظهر أمراض جسدية، تظهر أعراض واضحة في الأذنين. فرك منطقة الأذن بانتظام يحفز تدفق الدم بشكل عام مع تعزيز مقاومة الجسم.
2. تحفيز صدفة الأذن
صدفة الأذن هي الجزء المركزي من الأذن، حيث توجد نقاط الأذن المقابلة لجميع الأعضاء الداخلية. يمكن أن يؤدي التحفيز المناسب لهذه المنطقة إلى تنسيق وظائف الأعضاء.تتضمن الطريقة المحددة غسل اليدين جيدًا وتقليم الأظافر تمامًا. أدخل الإصبع السبابة في قناة الأذن وحركه برفق مرارًا وتكرارًا، مع محاولة ملامسة كل جزء من الأذن الداخلية. قم بذلك حوالي 100 مرة يوميًا، مع الحرص على الضغط برفق.
3. فرك شحمة الأذن
تعتقد الطب الصيني التقليدي أن شحمة الأذن تتوافق مع منطقة الوجه، وخاصة الخدين والرأس. يمكن أن يؤدي التدليك المنتظم لشحمة الأذن إلى تنشيط العقل وتعزيز الجمال. تتضمن الطريقة المحددة غسل اليدين جيدًا، ووضع الإصبعين الأوسط والسبابة معًا داخل الأذن، ووضع الإبهام خلف شحمة الأذن، واستخدام الأصابع الثلاثة المتبقية للضغط والعجن برفق.
4. تدليك حافة الأذن الخارجية
يساعد تدليك حافة الأذن الخارجية بانتظام على خفض ضغط الدم.تفترض الطب الصيني التقليدي وجود أخدود خافض للضغط في الجزء الخلفي من الأذن، يتوافق مع العمود الفقري. وبالتالي، فإن تدليك الأذن يحاكي تقنية捏脊 (spinal捏脊) للعمود الفقري، مما يعزز الدورة الدموية في الجسم. الطريقة: نظف السبابة والوسطى جيدًا. أدخلهما في قناة الأذن، ودعم الأخدود الخافض للضغط من الخلف. باستخدام وسادة الإبهام، افرك برفق على طول الأخدود من أعلى إلى أسفل. قم بحوالي 100 فرك يوميًا.
5. تدليك مؤخرة الأذن
اغسل يديك جيدًا ودفئهما قبل فرك الأذنين. قم بحوالي 50 حركة فرك في كل اتجاه (من الأمام إلى الخلف، ومن الأعلى إلى الأسفل) حتى تشعر بدفء الأذنين وانتشار الدفء في جميع أنحاء الجسم. يشير ذلك إلى تحسن تدفق الطاقة الحيوية (القي) والدورة الدموية في الأعضاء الداخلية.
تذكير ودي
أثناء تدليك الأذن، إذا شعرت بألم واضح في مناطق معينة، فكن حذرًا من المؤشرات الصحية المحتملة. اطلب الفحص الطبي المناسب على الفور لتجنب تأخير العلاج الأمثل. إذا كنت تعاني من الهزال والضعف، ركز التدليك على حواف الأذن. بالنسبة لمشاكل القلب والأوعية الدموية أو الدماغية، اضغط بقوة على الجزء الخلفي من الأذن.