Britannian Daily Mail -lehden 21. helmikuuta julkaistun raportin mukaan tutkimukset osoittavat, että allium-vihannesten, kuten valkosipulin, purjojen, kevätsipulien ja sipulien, syöminen vähentää merkittävästi paksusuolen ja peräsuolen syövän riskiä.
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että allium-vihanneksissa olevat bioaktiiviset yhdisteet voivat ehkäistä rinta- ja eturauhassyöpää. Kiinan lääketieteellisen yliopiston ensimmäisen liitännäissairaalan uusin tutkimus osoittaa lisäksi, että sipulit, valkosipuli ja muut allium-vihannekset voivat myös tehokkaasti ehkäistä paksusuolen syöpää.
Joka vuosi 42 000 ihmistä saa Isossa-Britanniassa paksusuolen syövän diagnoosin, ja yli 16 000 kuolee tautiin. Tutkimus osoittaa, että jo yhden pienen sipulin syöminen päivittäin voi riittää ennaltaehkäisyyn. Tutkijat kysyivät yli 1 600 mieheltä ja naiselta ja havaitsivat, että niillä, jotka söivät eniten allium-vihanneksia, oli 79 % pienempi riski sairastua paksusuolen syöpään verrattuna niihin, jotka söivät niitä vähiten.
Tutkijat totesivat, että mitä enemmän allium-vihanneksia kulutetaan, sitä tehokkaammin paksusuolisyöpää voidaan ehkäistä. Syömällä vähintään 35 kiloa sipulia vuodessa voidaan vähentää paksusuolisyövän riskiä, mikä vastaa vain 43 gramman päivittäistä kulutusta. Lisäksi tutkijat osoittivat, että ruoanlaittomenetelmät voivat vaikuttaa allium-vihannesten syöpää ehkäiseviin ominaisuuksiin.Esimerkiksi sipulien kypsentäminen vähentää niiden hyödyllisiä aktiivisia yhdisteitä, kun taas tuoreen valkosipulin murskaaminen vapauttaa sen hyödyllisiä aineita.
Muita menetelmiä paksusuolisyövän ehkäisemiseksi
Epäterveellisten ruokailutottumusten muuttaminen
Epäterveellisiä ruokailutottumuksia ovat: liiallinen rasvaisen, kaloripitoisen ja kolesterolipitoisen ruoan kulutus, liian jalostettu ruokavalio ja ylensyönti.Näiden elintarvikkeiden kohtuullinen kulutus on hyödyllistä; ongelma on liiallinen kulutus, joka vahingoittaa väistämättä kehoa. Uskotaan, että rasvaisen ja runsasrasvaisen ruoan liiallinen kulutus haittaa pernan ja vatsan toimintaa, mikä johtaa qi-energian ja verenkierron heikkenemiseen, qi-energian ja veren pysähtymiseen, kosteuden kertymiseen, lämpömyrkkyjen kertymiseen ja sisäisen liman tuotantoon. Pysähtyneisyys, lima ja myrkyt muodostavat patologisen perustan kasvaimen kehittymiselle.Terveellisiin ruokailutottumuksiin tulisi kuulua kevyet ateriat, tasapainoinen lihan ja vihannesten yhdistelmä, monipuolinen ruokavalio, ravitsemuksellinen tasapaino, runsas kuitujen saanti sekä säännölliset, mitatut annokset. Epäterveellisten elämäntapojen muuttaminen Epäterveellisiä tapoja ovat epäsäännölliset rutiinit, hillitön käyttäytyminen, kohtuuttomuus, liiallinen työ tai laiskuus sekä krooninen unenpuute.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan epäsäännölliset rutiinit ja holtiton rasitus kuluttavat väistämättä elinvoimaa ja verta, mikä häiritsee kehon yin-yang-tasapainoa. Tämä johtaa elinvoiman puutteeseen, elinten ja meridiaaneiden toimintahäiriöihin ja ajan mittaan sisäiseen stasisin, liman ja toksiinien muodostumiseen. Tämän seurauksena erilaisten kasvainten, kuten paksusuolen syövän, esiintyvyys lisääntyy. Terveellisiin tapoihin tulisi kuulua säännöllinen liikunta, tasapainoinen työn ja levon suhde, täsmälliset rutiinit ja riittävä uni.
Epäterveellisten suolistotottumusten korjaaminen
Epäterveellisiä suolistotottumuksia ovat: ulostamistarpeen sivuuttaminen, suoliston toiminnan tukahduttaminen, pitkäaikainen istuminen wc:ssä ja häiriötekijät ulostamisen aikana. Ulostamistarpeen jatkuva sivuuttaminen voi heikentää ulostamistarvetta. Ajan myötä tämä voi heikentää suoliston peristaltiikkaa, jolloin ulosteet jäävät suolistoon pitkäksi aikaa. Tämä lisää karsinogeenien ja myrkkyjen imeytymistä, mikä nostaa paksusuolen ja peräsuolen syövän riskiä.Terveellisiin suoliston toimintoihin kuuluu säännöllisen aikataulun kehittäminen, jokaisen ulostamistarpeen välitön huomioiminen, ponnistelun välttäminen, keskittymisen ylläpitäminen suoliston toimintojen aikana ja wc:ssä vietettävän ajan rajoittaminen.
Epäterveellisten psyykkisten tilojen käsitteleminen
Epäterveellisiä psyykkisiä tiloja ovat: kärsimättömyys ja ärtyneisyys, pessimismi ja epätoivo, jatkuva huolestuneisuus, alemmuuden ja ujouden tunteet, pelko ja ahdistus sekä negatiiviset, synkät mielialat.Satunnaiset vaihtelut näissä negatiivisissa tunteissa eivät aiheuta merkittävää terveysriskiä, jos niihin puututaan nopeasti. Pitkäaikainen altistuminen tällaisille tiloille häiritsee kuitenkin väistämättä elinten toimintaa sekä qi:n ja veren kiertoa. Ajan myötä tämä johtaa pysähtyneisyyden, liman ja toksiinien kertymiseen kehoon, mikä voi aiheuttaa esimerkiksi kasvaimia.Terveen psykologisen tilan tulisi olla tunnusomaista emotionaalinen vakaus, positiivisuus ja optimismi, tyytyväisyys, suvaitsevaisuus, asianmukainen itsehillintä ja tehokkaat selviytymismekanismit. "Terveystarkastusten laiminlyönnin" tavan muuttaminen Varhaisvaiheen kolorektaalisyöpä ei usein aiheuta selviä kliinisiä oireita. Kun havaittavia oireita ilmenee, monet potilaat ovat jo edenneet taudin keskivaiheeseen tai loppuvaiheeseen. Siksi säännölliset terveystarkastukset ovat erityisen tärkeitä.Paksusuolisyövän seulontamenetelmiä ovat ulosteen piilevän veren testit, peräsuolen tuntoon perustuvat tutkimukset, bariumperäruiskeet ja kolonoskopiat. Varhainen havaitseminen ja hoito parantavat merkittävästi potilaiden paranemismahdollisuuksia ja pidentävät elinikää.