Podle zprávy britského deníku Daily Mail z 21. února výzkumy ukazují, že konzumace cibulovité zeleniny, včetně česneku, póru, jarní cibulky a cibule, významně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku.
Předchozí výzkumy naznačily, že bioaktivní sloučeniny v cibulovité zelenině mohou předcházet rakovině prsu a prostaty. Tato nejnovější studie z První přidružené nemocnice Čínské lékařské univerzity dále dokazuje, že cibule, česnek a další cibulovitá zelenina mohou účinně předcházet rakovině tlustého střeva a konečníku.
Každý rok je ve Velké Británii diagnostikováno 42 000 případů rakoviny tlustého střeva a konečníku, přičemž více než 16 000 lidí této nemoci podlehne. Tento výzkum naznačuje, že k prevenci může stačit konzumace pouze jedné malé cibule denně. Po průzkumu více než 1 600 mužů a žen vědci zjistili, že u osob s nejvyšším příjmem cibulovité zeleniny bylo riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku o 79 % nižší než u osob s nejnižším příjmem.
Vědci uvedli, že čím vyšší je konzumace cibulovité zeleniny, tím účinnější je prevence proti rakovině tlustého střeva a konečníku. Konzumace nejméně 35 liber (přibližně 16 kilogramů) cibule ročně může snížit riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku, což odpovídá konzumaci pouhých 1,5 unce (přibližně 43 gramů) denně. Vědci dále uvedli, že způsoby přípravy mohou ovlivnit protinádorové vlastnosti cibulovité zeleniny.Například vaření cibule snižuje množství jejích prospěšných aktivních látek, zatímco drcení čerstvého česneku uvolňuje jeho prospěšné látky.
Další metody prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku
Změna nezdravých stravovacích návyků
Mezi nezdravé stravovací návyky patří: nadměrná konzumace potravin s vysokým obsahem tuku, kalorií a cholesterolu; příliš rafinovaná strava; a přejídání.Mírná konzumace těchto potravin je prospěšná; problém spočívá v nadměrné konzumaci, která nevyhnutelně škodí tělu. Předpokládá se, že nadměrná konzumace mastných a tučných potravin narušuje funkci sleziny a žaludku, což vede k narušení cirkulace čchi a krve, stagnaci čchi a krve, zadržování vlhkosti, hromadění tepelné toxiny a tvorbě vnitřního hlenu. Stagnace, hlen a toxiny tvoří patologický základ pro vývoj nádorů.Zdravé stravovací návyky by měly zahrnovat lehká jídla, vyváženou kombinaci masa a zeleniny, rozmanitý výběr potravin, vyváženou výživu, dostatečný příjem vlákniny a pravidelné, přiměřené porce. Změna nezdravých životních návyků Mezi nezdravé návyky patří nepravidelný režim, neukázněné chování, nadměrná námaha nebo nečinnost a chronický nedostatek spánku.Tradiční čínská medicína zastává názor, že nepravidelný režim a bezohledná námaha nevyhnutelně vyčerpávají životní esenci a krev, čímž narušují rovnováhu jin a jang v těle. To vede k nedostatku životní energie, dysfunkci orgánů a meridiánů a v průběhu času k vnitřní tvorbě stagnace, hlenu a toxinů. V důsledku toho se zvyšuje výskyt různých nádorů, včetně rakoviny tlustého střeva a konečníku. Zdravé návyky by měly zahrnovat pravidelný pohyb, vyváženou práci a odpočinek, přesný režim a dostatečný spánek.
Změna nezdravých návyků při vyprazdňování
Mezi nezdravé návyky při vyprazdňování patří: ignorování nutkání na stolici, potlačování stolice, dlouhé sezení na toaletě a rozptylování během vyprazdňování. Trvalé ignorování nutkání může snížit pocit potřeby jít na toaletu. V průběhu času to narušuje peristaltiku střev, což umožňuje, aby stolice zůstávala ve střevech po delší dobu. To zvyšuje absorpci karcinogenů a toxinů, čímž se zvyšuje riziko kolorektálního karcinomu.Zdravé návyky při vyprazdňování zahrnují vytvoření pravidelného harmonogramu, okamžité vyprázdnění při každém nutkání, vyhýbání se namáhání, soustředění se během vyprazdňování a omezení času stráveného na toaletě.
Řešení nezdravých psychických stavů
Nezdravé psychické stavy zahrnují: netrpělivost a podrážděnost, pesimismus a beznaděj, přetrvávající obavy, pocity méněcennosti a plachosti, strach a úzkost a přetrvávající skleslost.Příležitostné výkyvy v těchto negativních emocích nepředstavují významné zdravotní riziko, pokud se s nimi včas zabýváte. Dlouhodobé vystavení těmto stavům však nevyhnutelně narušuje funkci orgánů a cirkulaci čchi a krve. V průběhu času to vede k vnitřnímu hromadění stagnující energie, hlenu a toxinů, což může vést k onemocněním, jako jsou nádory.Zdravý psychický stav by měl být charakterizován emoční stabilitou, pozitivním a optimistickým přístupem, spokojeností, tolerancí, přiměřenou sebekontrolou a účinnými mechanismy zvládání stresu. Změna zvyku „zanedbávat preventivní prohlídky“ Rakovina tlustého střeva a konečníku v raném stadiu často nevykazuje žádné zjevné klinické příznaky. V době, kdy se objeví patrné příznaky, je u mnoha pacientů již onemocnění v pokročilém nebo pozdním stadiu. Proto jsou pravidelné preventivní prohlídky obzvláště důležité.Mezi screeningové metody kolorektálního karcinomu patří testy na okultní krvácení do stolice, digitální rektální vyšetření, baryové klystýry a kolonoskopie. Včasná detekce a léčba významně zlepšují úspěšnost léčby a prodlužují dobu přežití pacientů.