周知の通り、目の周りの皮膚は非常にデリケートで、肌の老化はまず目の皮膚に現れます。目の下のたるみ、涙袋、小じわが生じやすい部位です。それぞれの目の悩みに対応したスキンケアが必要です。
目の周りの肌トラブルを改善するには？
1、目の下のたるみ
まぶたの皮膚は薄く、皮下組織が緩みやすいため、むくみが生じやすく、目の下のたるみにつながります。目の下のたるみは主に、夜更かし、就寝前の大量の水分摂取、塩分の多い食事、遺伝などが原因です。薬指に少量のアイクリームを取り、目頭から目尻へ塗り広げ、目尻に向かって上方向に引き上げる動作を3回繰り返すと、局所の血行促進とむくみ解消に効果的です。塩分や刺激の強い食品はリンパの流れを妨げ、局所の代謝速度を低下させて水分排出を阻害し、目のむくみを悪化させるため避けてください。淡白な食事を心がけ、1日の塩分摂取量は6gを超えないようにしましょう。これにより毒素や水分が蓄積するリスクを低減できます。
2、目元の小じわ
目の皮膚はわずか0.3mmと非常に薄く、頻繁なまばたきや表情動作が小じわの原因となります。さらに目の周りのコラーゲン減少が加速するため、目尻や目頭に小じわが生じやすくなります。目の皮膚が乾燥しすぎると小じわが目立ちやすくなるため、適量のアイクリームやアイパックでケアしましょう。日頃から紫外線対策をしっかり行いましょう。紫外線はシワの主な原因です。目元専用の日焼け止めを使用することで、目の周りの皮膚を保護し、黒ずみの発生を防ぎます。横向きで寝る姿勢はシワの原因となるため、できるだけ仰向けで寝るようにしましょう。毎晩寝る前に、保湿効果と引き締め効果のあるアイクリームを目の周りの皮膚に塗布し、肌に必要な水分と栄養を補給してください。
3、涙袋
涙袋は涙溝を伴うことがあり、目頭から鼻側のまぶたにかけて現れる溝です。顔の皮膚が下方向にたるみ、さらに眼窩隔膜下縁の軟組織が垂れ下がり、コラーゲンが減少することで生じます。涙袋があると非常に老けて見え、年齢とともに肌の状態は悪化します。一般的に皮膚が薄い人ほど涙溝が目立ちやすくなります。普段からコラーゲンを豊富に含む食材（魚の浮き袋、卵、豚足など）を摂取し、コラーゲン減少を遅らせましょう。また、健康的な生活習慣を心がけ、喫煙・飲酒を控え、十分な睡眠を確保してください。夜10時までに就寝し、毎晩目の周りを引き上げるマッサージを行うことでシワを薄くできます。週に2～3回はアイマスクを使用し、涙溝の悪化を防ぎましょう。
ご注意
目の悩みに応じてテクスチャーの異なるアイクリームを選びましょう。ジェル状やローションタイプはさっぱりとした使用感で油分を含まず、保湿効果に優れ、小じわやくまの改善に効果的です。