Nekateri posamezniki imajo po jutranjem prebujanju otekle oči. Če je to posledica dolgotrajne napetosti oči zaradi vsakodnevnih dejavnosti ali otekline, ki jo povzročajo očesne bolezni, lahko masaža pomaga zmanjšati oteklino. Sledite nam, ko raziskujemo to tehniko.
Kako z masažo odpraviti otekle oči?
1. Masaža notranjih kotičkov
Na prstanec in sredinca nanesite majhno količino gela za oči. Začnite pri notranjem kotičku in nežno krožite navzven. Opomba: Koža okoli vek je občutljiva in nagnjena k gubam, zato masažirajte nežno in enakomerno v eni smeri.
2. Masaža senčnic
S prstanom in sredincem pritisnite na senčnice, nato jih močno masirajte s krožnimi gibi. To hitro odpravlja jutranjo utrujenost in naredi oči jasnejše in svetlejše. Masaža senčnic je še posebej koristna za tiste, ki imajo utrujene oči, saj lajša očesno utrujenost.
3. Masaža očesnih kroglic
Zaprite oči in nežno pritisnite na območje okoli oči s štirimi prsti. Masažirajte očesne krogle z gibom, kot bi igrali klavir, in pri tem uporabite zmeren pritisk. Ta tehnika učinkovito lajša utrujenost oči.
4. Uporaba vatirancev
Čisti vatiranec položite vodoravno vzdolž kože zgornje veke. Sledite poti v obliki črke S vzdolž gube veke, začenši z notranjim kotom. Močno pritisnite na sence, da enakomerno porazdelite odvečno tekočino iz zgornje veke.Z vrhom vatirane palčke obrnjenim navzgor pritisnite in potegnite od notranjega kotička očesa vzdolž linije trepalnic proti zunanjemu kotičku. Med gibom vzdržujte nežen, enakomeren pritisk, ki se razteza do senčnic, da zmanjšate utrujenost.Z obročnim in srednjim prstom hkrati potegnite notranja kotička spodnje in zgornje veke nazaj, gib pa podaljšajte do zunanjih kotičkov. Ko prste združite, potegnite od senčnic navzdol do čeljusti, da popolnoma odstranite oteklost.
Prijazno opozorilo
Če imate otekle oči, pred spanjem temeljito očistite območje okoli oči. Za spanje izberite višjo blazino in pred počitkom razmislite o uporabi tople komprese za oči. To spodbuja krvni obtok in lajša oteklino.Zvečer se izogibajte prekomernemu uživanju vode, saj lahko to prispeva k jutranji oteklini. Omejite napor oči z zmanjšanjem časa, ki ga preživite pred zaslonom mobilnih naprav in računalnikov. Ob prebujanju nežno vrtite z očmi ali masirajte območje okoli oči, da spodbudite krvni obtok, zmanjšate gube in zmanjšate oteklino. Če se oteklina ne izboljša, takoj poiščite zdravniško pomoč.