Alcune persone hanno gli occhi gonfi al risveglio al mattino. Se ciò è dovuto a un affaticamento prolungato degli occhi nella vita quotidiana o a un gonfiore causato da patologie oculari, il massaggio può aiutare a ridurre il gonfiore. Seguiteci mentre esploriamo come.
Come massaggiare gli occhi gonfi?
1. Massaggiare gli angoli interni
Applicare una piccola quantità di gel per gli occhi sull'anulare e sul medio. Partendo dall'angolo interno, tracciare delicatamente dei movimenti circolari verso l'esterno. Nota: la pelle intorno alle palpebre è delicata e soggetta a rughe, quindi massaggiare delicatamente in una sola direzione.
2. Massaggio delle tempie
Premete le tempie con l'anulare e il medio, quindi massaggiate energicamente con movimenti circolari. Questo allevia rapidamente la sonnolenza mattutina, rendendo gli occhi più chiari e luminosi. Particolarmente benefico per chi soffre di affaticamento degli occhi, il massaggio delle tempie allevia la stanchezza oculare.
3. Massaggio delle sfere oculari
Chiudete gli occhi e premete delicatamente la zona intorno agli occhi con quattro dita. Massaggiate le sfere oculari con un movimento simile a quello di chi suona il pianoforte, assicurandovi di applicare una pressione moderata. Questa tecnica allevia efficacemente l'affaticamento oculare.
4. Utilizzo dei cotton fioc
Posizionare un cotton fioc pulito orizzontalmente lungo la pelle della palpebra superiore. Tracciare un percorso a forma di S lungo la piega della palpebra, partendo dall'angolo interno. Esercitare una pressione decisa sulle tempie per distribuire uniformemente il liquido in eccesso dalla palpebra superiore.Con la punta del cotton fioc rivolta verso l'alto, premere e tirare dall'angolo interno dell'occhio lungo la linea delle ciglia verso l'angolo esterno. Mantenere una pressione delicata e uniforme durante tutto il movimento, estendendolo alle tempie per alleviare l'affaticamento.Con l'anulare e il medio, tirare contemporaneamente gli angoli interni delle palpebre inferiori e superiori all'indietro, estendendo il movimento agli angoli esterni. Dopo aver unito le dita, spazzolare dalle tempie fino alla linea della mascella per eliminare completamente il gonfiore.
Promemoria
In caso di occhi gonfi, pulire accuratamente la zona degli occhi prima di andare a letto. Optare per un cuscino più alto per dormire e considerare l'applicazione di un impacco caldo sugli occhi prima di riposare. Questo favorisce la circolazione sanguigna e allevia il gonfiore.Evita di bere troppa acqua la sera, poiché ciò potrebbe contribuire al gonfiore mattutino. Limita l'affaticamento degli occhi riducendo il tempo trascorso davanti allo schermo di dispositivi mobili e computer. Al risveglio, ruota delicatamente i bulbi oculari o massaggia la zona degli occhi per stimolare il flusso sanguigno, ridurre al minimo le rughe e alleviare il gonfiore. Il gonfiore persistente richiede una consulenza medica tempestiva.