Néhány ember reggel ébredéskor duzzadt szemekkel ébred. Ha ez a mindennapi életben elhúzódó szemfáradás vagy szemészeti problémák okozta duzzanat eredménye, a masszázs segíthet csökkenteni a duzzanatot. Kövesse nyomon, ahogy bemutatjuk a technikát.
Hogyan masszírozzuk el a duzzadt szemeket?
1. Masszírozzuk a belső szemzugokat
Vigyünk fel egy kis mennyiségű szemgélt a gyűrűs- és középső ujjunkra. A belső szemzugtól kezdve gyengéden masszírozzuk kifelé körkörös mozdulatokkal. Megjegyzés: A szemhéjak körüli bőr finom és ráncosodásra hajlamos, ezért mindig egy irányban, gyengéden masszírozzuk.
2. Halántékmasszázs
Nyomja meg a halántékát a gyűrűs- és középső ujjaival, majd körkörös mozdulatokkal erőteljesen masszírozza. Ez gyorsan eloszlatja a reggeli álmosságot, és a szemet tisztábbá és ragyogóbbá teszi. A halántékmasszázs különösen jótékony hatással van a szem fáradtságára, enyhíti a szem fáradtságát.
3. Szemgolyó masszázs
Csukja be a szemét, és négy ujjal gyengéden nyomja meg a szem körüli területet. Masszírozza a szemgolyókat zongorázó mozdulatokkal, ügyelve arra, hogy mérsékelt nyomást gyakoroljon. Ez a technika hatékonyan enyhíti a szem fáradtságát.
4. Vattacsomó használata
Helyezzen egy tiszta vattacsomót vízszintesen a felső szemhéj bőrén. Kövesse az S alakú vonalat a szemhéj redő mentén, a belső sarkától kezdve. Nyomja meg erősen a halántékot, hogy egyenletesen eloszlassa a felső szemhéj felesleges folyadékát.A vattacsomó hegyével felfelé, nyomja meg és húzza a szem belső sarkától a szempilla vonala mentén a külső sarok felé. A mozdulat során tartsa fenn a gyengéd, egyenletes nyomást, és terjessze ki a halántékra, hogy enyhítse a fáradtságot.A gyűrűs- és középső ujjaival egyszerre húzza hátra az alsó és felső szemhéj belső sarkait, és folytassa a mozdulatot a külső sarkokig. Miután összehozta az ujjait, simítsa végig a halántékától az állvonalig, hogy teljesen eltüntesse a duzzanatot.
Barátkozó emlékeztető
Ha duzzadt szemekkel küzd, lefekvés előtt alaposan tisztítsa meg a szemkörnyéket. Alváshoz válasszon magasabb párnát, és fontolja meg, hogy pihenés előtt meleg borogatást helyez a szemére. Ez elősegíti a vérkeringést és enyhíti a duzzanatot.Kerülje a túlzott vízfogyasztást este, mivel ez hozzájárulhat a reggeli duzzanatok kialakulásához. Korlátozza a szem fáradását azáltal, hogy csökkenti a mobil eszközök és számítógépek képernyőjén töltött időt. Ébredés után finoman forgassa a szemgolyóit, vagy masszírozza a szemkörnyéket, hogy serkentse a vérkeringést, minimalizálja a ráncokat és enyhítse a duzzanatot. A tartós duzzanat esetén azonnal forduljon orvoshoz.