Certaines personnes ont les yeux gonflés au réveil le matin. Si cela résulte d'une fatigue oculaire prolongée due aux activités quotidiennes ou d'un gonflement causé par des troubles oculaires, le massage peut aider à réduire les poches. Suivez-nous pour découvrir cette technique.
Comment masser les yeux gonflés ?
1. Massez les coins intérieurs
Déposez une petite quantité de gel pour les yeux sur votre annulaire et votre majeur. En partant du coin intérieur, effectuez de légers mouvements circulaires vers l'extérieur. Remarque : la peau autour des paupières est délicate et sujette aux rides, massez donc doucement et régulièrement dans un seul sens.
2. Massage des tempes
Appuyez sur les tempes avec votre annulaire et votre majeur, puis massez vigoureusement en effectuant des mouvements circulaires. Cela dissipe rapidement la fatigue matinale, rendant les yeux plus clairs et plus brillants. Particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue oculaire, le massage des tempes soulage la fatigue oculaire.
3. Massage des globes oculaires
Fermez les yeux et appuyez doucement sur la zone autour des yeux avec quatre doigts. Massez les globes oculaires en effectuant un mouvement semblable à celui du piano, en veillant à appliquer une pression modérée. Cette technique soulage efficacement la fatigue oculaire.
4. Utilisation d'un coton-tige
Placez un coton-tige propre horizontalement sur la peau de la paupière supérieure. Tracez un S le long du pli de la paupière, en partant du coin interne. Appuyez fermement sur les tempes pour répartir uniformément l'excès de liquide de la paupière supérieure.Avec la pointe du coton-tige vers le haut, appuyez et tirez du coin interne de l'œil le long de la ligne des cils vers le coin externe. Maintenez une pression douce et régulière tout au long du mouvement, en étendant jusqu'aux tempes pour soulager la fatigue.À l'aide de votre annulaire et de votre majeur, tirez simultanément les coins intérieurs des paupières inférieures et supérieures vers l'arrière, en prolongeant le mouvement vers les coins extérieurs. Après avoir rapproché vos doigts, balayez des tempes vers la mâchoire pour éliminer complètement les poches.
Rappel amical
Si vous avez les yeux gonflés, nettoyez soigneusement le contour des yeux avant de vous coucher. Optez pour un oreiller plus haut pour dormir et envisagez d'appliquer une compresse chaude sur les yeux avant de vous reposer. Cela favorise la circulation sanguine et atténue les gonflements.Évitez de boire trop d'eau le soir, car cela peut contribuer aux poches matinales. Limitez la fatigue oculaire en réduisant le temps passé devant les écrans des appareils mobiles et des ordinateurs. Au réveil, faites doucement tourner vos globes oculaires ou massez le contour des yeux pour stimuler la circulation sanguine, minimiser les rides et atténuer les gonflements. Si les poches persistent, consultez rapidement un médecin.