Někteří lidé mají po probuzení ráno oteklé oči. Pokud je to důsledkem dlouhodobého namáhání očí při každodenních činnostech nebo otoku způsobeného očními problémy, masáž může pomoci otoky zmírnit. Pojďme se podívat, jak na to.
Jak masírovat oteklé oči?
1. Masírujte vnitřní koutky
Pomocí prsteníku a prostředníčku naneste malé množství očního gelu. Začněte od vnitřního koutku a jemně masírujte krouživými pohyby směrem ven. Pamatujte, že pokožka kolem očních víček je jemná a náchylná k vráskám, proto vždy masírujte jemně v jednom směru.
2. Masáž spánků
Stiskněte spánky prsteníkem a prostředníčkem a poté je energicky masírujte krouživými pohyby. To rychle rozptýlí ranní ospalost a oči budou jasnější a zářivější. Masáž spánků je zvláště prospěšná pro osoby s namáhanýma očima, protože zmírňuje oční únavu.
3. Masáž očních bulvů
Zavřete oči a jemně stiskněte oblast kolem očí čtyřmi prsty. Masírujte oční bulvy pohybem připomínajícím hru na klavír a dbejte na to, abyste vyvíjeli mírný tlak. Tato technika účinně zmírňuje únavu očí.
4. Použití vatových tyčinek
Umístěte čistou vatovou tyčinku vodorovně podél kůže horního víčka. Proveďte pohyb ve tvaru písmene S podél záhybu víčka, počínaje od vnitřního koutku. Vyvíjejte pevný tlak na spánky, aby se rovnoměrně rozložila přebytečná tekutina z horního víčka.S hrotem vatové tyčinky směřujícím nahoru stiskněte a táhněte od vnitřního koutku oka podél linie řas směrem k vnějšímu koutku. Během celého pohybu udržujte jemný, rovnoměrný tlak a pokračujte až ke spánkům, abyste zmírnili únavu.Pomocí prsteníku a prostředníčku současně zatáhněte za vnitřní koutky dolních a horních víček směrem dozadu a pohyb pokračujte až k vnějším koutkům. Poté prsty přibližte k sobě a přejeďte od spánků dolů k čelisti, abyste důkladně odstranili otoky.
Přátelské připomenutí
Pokud máte oteklé oči, před spaním důkladně očistěte oblast kolem očí. Pro spaní si vyberte vyšší polštář a zvažte použití teplého obkladu na oči před odpočinkem. To podporuje krevní oběh a zmírňuje otoky.Vyhněte se nadměrnému příjmu tekutin ve večerních hodinách, protože to může přispívat k ranním otokům. Omezte namáhání očí snížením času stráveného před obrazovkami mobilních zařízení a počítačů. Po probuzení jemně otáčejte očními bulvami nebo masírujte oblast kolem očí, abyste stimulovali krevní oběh, minimalizovali vrásky a zmírnili otoky. Pokud otoky přetrvávají, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.