Za utrujene oči je zelo koristno masažiranje določenih pritisknih točk na obrazu. Stimulacija teh točk znatno izboljša krvni obtok v obrazu in učinkovito lajša očesno utrujenost. Spodaj predstavljamo tri ključne pritiskne točke, katerih redno masažiranje v vsakdanjem življenju lahko lajša utrujenost oči.
I. Masaža točke Qīngmíng
Nedvomno najbolj koristna točka za zaščito oči je Qīngmíng. Za študente, ki vsak dan izvajajo vaje za oči, drugi del vključuje pritisk na to točko, kar učinkovito varuje zdravje oči.
Qīngmíng spada v meridian mehurja stopala Taiyang, njegova stimulacija pa znatno lajša nelagodje, ki izvira iz očesne regije.
Stimuliranje te točke izboljša prekrvavitev telesa. Pri pisarniških delavcih, ki imajo suhe oči, lahko ta povečana cirkulacija obnovi jasno vid, osvetli oči in lajša bolečine in otekline.
Študenti, ki masirajo to točko, lahko učinkovito zaščitijo svoj vid. Pisarniški delavci lahko po daljšem delu ne le povečajo pretok krvi do točke Qīngmíng, ampak tudi zdravijo blago sivo mreno in lajšajo kratkovidnost.Zato je priporočljivo, da po daljšem delu masiramo točko Qīngmíng.
II. Masaža točke Sīzhú
Za tiste, ki imajo vrtoglavico ali glavobole, lahko masaža točke Sīzhú učinkovito lajša bolečine v očeh in ščiti vid. Ta točka se nahaja na meridianu Shaoyang Sanjiao na roki, v vdolbini na zunanjem koncu obrvi.
Stimuliranje akupunkturne točke Sizhu olajša pretok energije meridianov okoli oči in izboljša krvni obtok v obrazu. To spodbuja celično regeneracijo in lahko zmanjša gube okoli oči.
Pisarniški delavci lahko po delovnem dnevu z obema rokama masirajo to točko, da učinkovito sprostijo oči. Poleg tega lahko masaža te točke pri ženskah, ki se zavedajo pomena lepote, zmanjša gube okoli oči in posvetli pege na obrazu.
III. Masaža točke Zan Zhu
Za tiste, ki želijo poenostaviti obraz, je masaža točke Zan Zhu splošno priznana kot učinkovita metoda. To tehniko še posebej cenijo posamezniki z bolj polnim obrazom kot primarni pristop k doseganju bolj izrazitih kontur obraza. Stimulacija te točke lahko prispeva k bolj poenostavljenemu videzu.
Točka Zan Zhu se nahaja na meridianu mehurja, v vdolbini na notranjem koncu obrvi. Masaža te točke je zelo koristna za nelagodje v očeh in lajšanje utrujenosti oči. Redna stimulacija lahko zdravi tudi glavobole in učinkovito uravnava stanja vetra in vročine.Pisarniški delavci lahko med delovnim časom redno masirajo točko Zan Zhu, da učinkovito lajšajo simptome glavobola. Masaža te točke lahko zmanjša tudi oteklost obraza. IV. Masaža točke Feng Chi V vsakdanjem življenju se točka Feng Chi pogosto masira za lajšanje simptomov prehlada. Daljša masaža te točke lahko poživi um, izboljša jasnost vida in učinkovito zdravi glavobole.Za pisarniške delavce, ki se spopadajo z utrujenostjo, lahko masaža Fengchi prav tako prinese olajšave.
Masaža Fengchi lajša utrujenost
Fengchi se nahaja na meridianu žolčnika, na dnu lobanje, kjer se dve veliki kiti stikata na višini ušesnih mečic. Stimulacija te točke osveži um in izboljša vid, učinkovito pa zdravi tudi suhost in utrujenost oči.Pisarniški delavci, ki trpijo zaradi suhosti oči, lahko sedijo za mizo in s palcem tri minute pritiskajo na to točko, da učinkovito lajšajo bolečino in težo. Redno masažiranje Fengchi se je izkazalo za koristno tudi pri obvladovanju hipertenzije. V. Masaža točke Taixi Nekdo bi se lahko vprašal, kako lahko točka na stopalu vpliva na utrujenost oči.
V resnici so organi v telesu med seboj povezani. Tako kot nekatere točke na glavi vplivajo na stopala, lahko točke na stopalih vplivajo na trebuh. Stari pregovor »za glavobol zdravi glavo, za bolečine v stopalih zdravi stopala« ni povsem točen – glavobole je mogoče dejansko odpraviti s terapijo stopal.V tradicionalni kitajski medicini je Taixi cenjena kot najpomembnejša točka za obnovo telesa, kar poudarja njeno globoko priznanje. Stimulacija te akupunkturne točke z masažo lahko poživi celoten sistem.
Taixi pripada ledvičnemu meridianu, masaža te točke pa spodbuja osnovno vitalnost telesa in optimizira cirkulacijo qi in krvi. Ker ledvice uravnavajo proizvodnjo krvi, vsaka disfunkcija znatno ovira to vitalno funkcijo.
Pisarniški delavci, ki imajo suhe oči, trpijo predvsem zaradi zastoja krvnega pretoka. Stimulacija točke Taixi učinkovito spodbuja cirkulacijo in razprši zastoj krvi. To zagotavlja, da se očesna regija oskrbi s svežo krvjo, kar ima za posledico svetlejši videz oči. Posledično lahko redna masaža točke Taixi lajša težave, povezane z vidom.