Правильний масаж відповідних акупунктурних точок сприяє місцевому кровообігу, забезпечуючи довголіття та зміцнення фізичного здоров'я. Під керівництвом ТКМ знайдіть такі точки, як Вейчжун (BL40), Хегу (LI4), Гуаньюань (CV4), Янлінцюань (GB34) та Цзусаньлі (ST36).
Які акупунктурні точки сприяють оздоровленню за допомогою масажу?
1. Weizhong (BL40) полегшує біль у спині та попереку
Офісні працівники, схильні до тривалого сидіння, можуть відчувати дискомфорт у плечах і попереку. Масаж Weizhong сприяє загальному циркулюванню ци та крові. Натискайте з помірним тиском приблизно 30 разів поспіль.
2. Масаж точки Хегу знімає жар і полегшує біль
Стимуляція точки Хегу заспокоює біль, знімає жар і полегшує поверхневі симптоми, а також допомагає при захворюваннях обличчя. При лихоманці, головних болях або зубному болю, викликаних застудою, масажуйте цю точку, поки не з'явиться відчуття болю, оніміння і наповнення в цій ділянці.Якщо висока температура не спадає, пощипуйте шкіру навколо пальцями, доки вона не почервоніє або не посиніє. Це виводить теплові токсини з організму, сприяючи швидкому зниженню температури.Точка Янлінцюань розташована на гомілці. Масажування цієї точки з одночасним рухом плечей може полегшити біль у м'язах плечей, а також зняти відчуття повноти в грудях і болючість грудей.
4. Масаж акупунктурних точок Zusanli і Sanyinjiao
Тим, хто страждає на застуду шлунка, виразку шлунка або хронічний пронос, може допомогти масаж точки Zusanli. Він також допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, таким як крововилив у мозок, гіпертонія та ішемічна хвороба серця. Особам, які перебувають у стані субздоров'я, щовечора перед сном протягом 10 хвилин натискання на точку Zusanli може зменшити щоденний стрес і полегшити втому.Масаж точки Саньїньцзяо (SP6) сприяє здоров'ю яєчників і матки у жінок, регулює менструальний цикл, зменшує пігментні плями на обличчі, а також зменшує зморшки і шрами від акне.
5. Масаж точок Нейгуань і Гуаньюань
Стимуляція точки Нейгуань сприяє системному кровообігу. Натискайте великим пальцем вертикально протягом трьох хвилин за сеанс, доки не з'явиться відчуття болю та оніміння в цій ділянці. Це не тільки захищає здоров'я серця, але й служить екстреною допомогою при гострих серцевих захворюваннях.Масаж акупунктурної точки Гуаньюань (CV4) поповнює і регулює ци, уповільнює старіння, зменшує випадання волосся, недолік нирок і слабкість у попереку та колінах.
Нагадування
Під час масажу акупунктурних точок зберігайте зосередженість і спокійний стан душі, уникаючи надмірного фізичного напруження. Застосовуйте відповідний тиск: надмірна сила може спричинити втому і пошкодження шкіри, а недостатній тиск не забезпечить належного стимулювання.