Primerno masiranje ustreznih akupunkturnih točk spodbuja lokalno krvno cirkulacijo, kar prinaša koristi za dolgo življenje in fizično okrepitev. Pod vodstvom TCM poiščite točke, kot so Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) in Zusanli (ST36).
Kateri akupunkturni točki podpirajo dobro počutje z masažo?
1. Weizhong (BL40) lajša bolečine v hrbtu in pasu
Pisarniški delavci, ki so nagnjeni k dolgotrajnemu sedenju, lahko občutijo nelagodje v ramenih in ledvenem predelu. Masaža Weizhong spodbuja splošno cirkulacijo qi in krvi. Izvajajte zmeren pritisk približno 30-krat zaporedoma.
2. Masaža Hegu odpravlja vročino in lajša bolečine
Stimuliranje Hegu pomirja bolečine, odpravlja vročino in lajša površinske simptome, hkrati pa odpravlja tudi težave na obrazu. Pri povišani telesni temperaturi, glavobolih ali zobobolih, ki jih povzroča prehlad, to točko masirajte, dokler se na tem mestu ne pojavi občutek bolečine, otrplosti in polnosti.Če visoka vročina vztraja, s prsti stisnite kožo okoli točke, dokler ne pordeči ali postane vijolična. To izloči toplotne toksine iz telesa in pospeši hitro znižanje vročine.Točka Yanglingquan se nahaja na spodnjem delu noge. Masaža te točke ob sočasnem premikanju ramen lahko lajša bolečine v ramenskih mišicah ter olajša polnost reber in občutljivost prsi.
4. Masanje akupunkturnih točk Zusanli in Sanyinjiao
Za tiste, ki trpijo zaradi prehlada želodca, želodčnih razjed ali kronične driske, je lahko koristno masanje točke Zusanli. Pomaga tudi pri preprečevanju bolezni srca in ožilja, kot so možganska krvavitev, hipertenzija in koronarna bolezen srca. Za posameznike v slabem zdravstvenem stanju lahko 10-minutno pritiskovanje točke Zusanli vsako noč pred spanjem zmanjša dnevni stres in lajša utrujenost.Masaža akupunkturne točke Sanyinjiao (SP6) krepi zdravje jajčnikov in maternice pri ženskah, uravnava menstruacijo, zmanjšuje madeže na obrazu ter zmanjšuje gube in brazgotine od aken.
5. Masaža točk Neiguan in Guanyuan
Stimuliranje točke Neiguan spodbuja sistemsko krvno cirkulacijo. Z palcem izvajajte navpični pritisk tri minute na seanso, dokler se na tem mestu ne pojavi občutek bolečine in otrplosti. To ne samo varuje zdravje srca, ampak služi tudi kot nujna pomoč pri akutnih srčnih dogodkih.Masaža akupunkturne točke Guanyuan (CV4) dopolnjuje vitalno energijo, uravnava pretok qi in upočasnjuje staranje. Blaži tudi izpadanje las, pomanjkanje ledvic in šibkost v spodnjem delu hrbta in kolenih.
Prijazno opozorilo
Med masažo akupunkturnih točk ohranite osredotočenost in mirno stanje duha ter se izogibajte prekomerni fizični napetosti. Uporabite ustrezen pritisk: prekomerna sila lahko povzroči utrujenost in poškodbe kože, medtem ko nezadosten pritisk ne zagotavlja ustrezne stimulacije.