Правильный массаж соответствующих акупунктурных точек способствует местному кровообращению, продлевая жизнь и укрепляя здоровье. Под руководством специалиста по традиционной китайской медицине найдите такие точки, как Вэйчжун (BL40), Хэгу (LI4), Гуаньюань (CV4), Янлинцюань (GB34) и Цзусаньли (ST36).
Какие акупунктурные точки способствуют оздоровлению с помощью массажа?
1. Массаж точки Вэйчжун снимает болезненность в спине и пояснице
Офисные работники, склонные к длительному сидению, могут испытывать дискомфорт в плечах и пояснице. Воздействие на точку Вэйчжун способствует циркуляции ци и крови по всему телу. Прикладывайте умеренное давление, нажимая непрерывно примерно 30 раз.
2. Массаж точки Хэгу снимает жар и облегчает боль
Стимуляция точки Хэгу успокаивает боль, снимает жар и облегчает поверхностные симптомы, а также помогает при заболеваниях лица. При лихорадке, головной боли или зубной боли, вызванных простудой, массируйте эту точку до появления ощущения болезненности, онемения и полноты в этой области.Если высокая температура не спадает, зажмите окружающую кожу пальцами, пока она не покраснеет или не посинеет. Это выводит тепловые токсины из организма, способствуя быстрому снижению температуры.Точка Янлинцюань расположена на голени. Массаж этой точки с одновременным движением плечами может облегчить боль в мышцах плеч, а также снять чувство полноты в груди и болезненность груди.
4. Массаж акупунктурных точек Цзусаньли и Саньиньцзяо
Для тех, кто страдает от простуды желудка, язвы желудка или хронического поноса, массаж точки Цзусаньли может быть полезен. Он также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как кровоизлияние в мозг, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Для людей, находящихся в состоянии субздоровья, нажатие на точку Цзусаньли в течение 10 минут каждый вечер перед сном может снизить ежедневный стресс и облегчить усталость.Массаж точки Саньиньцзяо (SP6) укрепляет здоровье яичников и матки у женщин, регулирует менструальный цикл, устраняет пятна на лице, уменьшает морщины и шрамы от угрей.
5. Массаж точек Нэйгуань и Гуаньюань
Стимуляция точки Нэйгуань способствует системному кровообращению. Оказывайте вертикальное давление большим пальцем в течение трех минут за сеанс, пока не появится ощущение болезненности и онемения в этой области. Это не только защищает здоровье сердца, но и служит экстренным лечением при острых сердечных приступах.Массаж точки Гуаньюань (CV4) восполняет и регулирует ци, замедляет старение, а также уменьшает выпадение волос, слабость почек и слабость в нижней части спины и коленях.
Напоминание
При массаже акупунктурных точек сохраняйте сосредоточенность и спокойствие, избегая чрезмерного физического напряжения. Прикладывайте соответствующее давление: чрезмерная сила может вызвать усталость и повреждение кожи, а недостаточное давление не обеспечит адекватную стимуляцию.